Ob Fasching oder Karneval, ob mit "Helau" oder "Alaaf", es ist immer ein unvergessliches Erlebnis sich von der größten Show der Welt in Rio de Janeiro berauschen zu lassen oder die mystischen Masken in Venedig zu bewundern. Weitere Hochburgen sind der rheinische und alemannische Karneval und viele Orte von Teneriffa bis Nizza.

Nach einem Stadtrundgang in Wien geht es per Schiff In die slowakische Hauptstadt Pressburg (Bratislava) und dann in der ungarischen Hauptstadt Budapest. In der serbischen Hauptstadt Belgrad kann man auch heute noch Spuren des Krieges von 1990 sehen. Kurz hinter Belgrad erweitert sich die Donau zu einem Stausee, um sich kurz danach durch die Eiserne Pforte zwischen Serbien und Rumänien zu zwängen. Auf den letzten Kilometern fächert sich die Donau in ein riesiges Delta auf, das teilweise nur mit dem Schiff befahren werden kann: Eine einzigartige Flora und Fauna tut sich auf. Bei Sulina wird der Nullpunkt, sprich das 'Schwarze Meer', erreicht .

Shaolin Qi Gong ist eine Form von Qi Gong, die sich durch achtsam und sanft ausgeführte Bewegungen auszeichnet. Die Übungen helfen zur Ruhe zu kommen und die Energie wieder aufzufüllen. Die Bewegungsabläufe sind langsam, harmonisch und fließend. Die Übungen der Shaolin-Mönche steigern die Vitalität und die Kreativität und können zu einer Verbesserung des Wohlbefindens beitragen.

Mental-Wandern ist ein ganzjähriges Naturerlebnis mit Gehirn- und Achtsamkeitstraining. Mit Spaß und großer Freude trainieren Sie dabei auf spielerische Art Ihr Gedächtnis. Es wechseln sich Denkaufgaben mit Übungen der Sinnesorgane (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken) ab. Also gesunde Bewegung mit Anregung der Gehirnhälften - rechts: Sinneswahrnehmung und links: Denkaufgaben. Somit wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, um alltägliche Situationen neu wahrzunehmen, anders zu bewerten, kreativer und flexibler mit Problemsituationen umzugehen. Mental-Wandern ist für alle geeignet, die Körper und Geist fit halten wollen. Es wird weder schnell, noch sehr weit gewandert. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich um aktiv einzusteigen, und es dann für sich selbst weiter zu nutzen.

Die Entwicklung des Menschen und seiner Umwelt ist einem steten Wandel unterworfen. Es wird keinen Stillstand einer Veränderung von uns oder der Natur geben. Wir wissen nicht, wohin uns diese Entwicklung führen wird. Es liegt an uns, dass wir noch längere Zeit aus der Natur und von der Natur in einem vernünftigen Maß leben können. Nicht nur aus unserem täglichen Leben zeigt der Referent im Vortrag solche "Veränderungen". Seien es kleine handwerkliche und landwirtschaftliche Betriebe oder unser Zusammenleben mit der Natur. Mit farbenprächtigen Aufnahmen, führt er Sie unterhaltsam durch den Vortrag.

Stunde Magen-Milz (23.04.2025): Durch regelmäßige Qi Gong-Übungen für Magen und Milz kannst du Verdauungsprobleme lindern, dein Energielevel steigern und die Harmonie im Körper wiederherstellen. Stunde Leber-Gallenblase (07.05.2025): Durch regelmäßige Qi Gong-Übungen für Leber und Gallenblase können emotionale Spannungen abgebaut, die Verdauung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Qi Gong hilft dabei, die Energie im Körper wieder in den Fluss zu bringen, Blockaden zu lösen und Harmonie herzustellen. Stunde Niere-Blase (14.05.2025): Durch Qi Gong-Übungen für Niere und Blase kann das Wasser-Element im Körper gestärkt werden, was zu mehr Vitalität, Stabilität und emotionalem Gleichgewicht führt. Diese Übungen helfen, das Qi in diesen Organen zu harmonisieren und den Körper insgesamt zu regenerieren.

Verwandle dich in eine geschmeidige Schlange, fühle dich stark wie ein Gorilla, mutig wie ein Löwe oder groß und kräftig wie ein Elefant. Lerne den kleinen Yogini kennen und deinen Weg zum Yoga.ln diesem Kurs bewegen wir uns spielerisch durch die Tier-, Pflanzen- und Heldenwelt der Yogahaltungen und verbinden die Freude an der Bewegung mit wohltuender Entspannung. Dabei steht das bewusste Erleben im Hier und Jetzt im Vordergrund.

Beim Vinyasa stehen fließende Bewegungen im Fokus, die deinen Körper und Geist in Einklang bringen. Verschiedene Asanas werden kreativ zu einer harmonischen Sequenz verbunden und mit dem Atem synchronisiert, sodass sie zu einer bewegten Meditation verschmelzen. Dieser ganzheitliche Yoga-Stil fördert nicht nur deine körperliche Kraft, sondern auch Ausdauer und Mobilität. ln dieser präzisen und bewussten Praxis wirst du angeleitet, deine Körperbewegungen achtsam und im Einklang mit deiner Atmung auszuführen. Der Fokus liegt darauf, einer ausgewogenen Balance zwischen Flexibilität und Stärke zu finden und damit deine Körperwahrnehmung und dein körperliches Wohlbefinden zu steigern. Ob du bereits Vinyasa praktizierst oder dich neu in diese Yoga-Form einfindest - hier lernst du, wie du dich in den Asanas ausrichtest, um eine optimale Wirkung auf deinen Körper zu erzielen, sowie mehr Bewusstheit und Wohlbefinden zu erlangen.

Wie können Sie Ihre Augen jung und vital erhalten? Mit Karotten und Vitamin A sehen wir besser, das haben wir schon als Kind gelernt. Welche Vitamine unsere Augen im digitalen Zeitalter oder nach Longcovid besonders benötigen und das eine geschwächte Leber das Sehen schwächt, wissen nur Wenige. Hinweise über alternative Möglichkeiten zur Erhaltung der Augenkraft, hilfreiche Augen­ Heilkräuter und Rezepte für Smoothies, runden den Vortrag ab. Zu diesem Wissen werden effektive und schonende Sehübungen erlernt und eingeübt.