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Interkulturelles im Hofer Land Workshopreihe
Mo. 13.01.2025 18:00
Hof
Workshopreihe

Lernen Sie neue, interessante Menschen kennen. Tauschen Sie sich aus über regionale Angebote (Kunst, Kultur, Freizeit, Geschichte, Tradition...). Auch Ihre eigenen Ideen sind herzlich willkommen. Nähere Infos bei Milicia Zivkovic: 09281 7145 53, m.zivkovic@vhshoferland.de

Kursnummer 28AA929001
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Milica Zivkovic
Kraftmuskeltraining
Mi. 05.02.2025 17:30
Hof

Kursnummer 28AH502601
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Gebühr: 3,00
pro Abend; die Gebühr wird vor jeder Stunde bezahlt.
Dozent*in: Jürgen Roider
Arbeitsgemeinschaft Foto Volkshochschule Hofer Land
Mi. 12.02.2025 19:00
Hof

Haben Sie Spaß am Fotografieren? Möchten Sie ihr Hobby mit Gleichgesinnten teilen? Wir treffen uns wöchentlich um Fotoübungen durchzuführen, Ausstellungen zu organisieren oder fototechnische Fragen zu erörtern. Wir versuchen, gemeinsam zu experimentieren und Aufgaben zu lösen, die vorzugsweise in einem Team bewältigt werden können. Eine kritische Besprechung der Ergebnisse und Bearbeitung der Fotos gehören zu den Inhalten unserer Treffen. Als langjähriger Kooperationspartner der VHS lässt das Theater Hof regelmäßig einen Blick in den Probebetrieb der Tanzkompagnie zu – für die Mitglieder der Foto-AG immer wieder eine besondere fotografische Herausforderung. Wenn Sie uns kennen lernen möchten, laden wir Sie freundlich ein, an unserer Runde teilzunehmen! Einstieg jederzeit möglich, alle Infos unter: www.fotoag-hof.de

Kursnummer 28AH316010
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Robert Skubacz
Prüfungstraining B2 Workshop, Sprechtraining
Do. 27.02.2025 17:15
Hof
Workshop, Sprechtraining

Das Sprechtraining soll gezielt auf die B2-Prüfung vorbereiten, ist aber offen für alle Interessierten. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an: Jule Konrad, Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstr. 7, 95028 Hof, Raum 1.02, Tel. 09281/7145-49, E-Mail: j.konrad@vhshoferland.de

Kursnummer 28AA927183
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Jule Konrad
Kommunikationstraining 18 Workshop
Do. 13.03.2025 13:30
Hof
Workshop

Bei diesem Kurs steht das spielerische Lernen im Vordergrund. Es geht darum, die Angst vor dem Sprechen zu überwinden - in kleiner Gruppe und in einem sicheren Raum.

Kursnummer 28AA927191
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Marianne Vasquez Coello
Kommunikationswerkstatt Sprechtraining, Workshop
Do. 13.03.2025 17:15
Hof
Sprechtraining, Workshop

Der Sprechworkshop ist geplant mit Teilnehmenden zwischen B1 und B2, aber grundsätzlich offen für alle Interessierten. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an: Jule Konrad, Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstr. 7, 95028 Hof, Raum 1.02, Tel. 09281/7145-49, E-Mail: j.konrad@vhshoferland.de

Kursnummer 28AA927184
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Jule Konrad
Prüfungstraining ( 7 ) Workshop
Sa. 15.03.2025 10:00
Hof
Workshop

Wir üben nochmal intensiv den Ablauf der mündlichen B2-Prüfung: Präsentation, Gespräche mit Kollegen, Lösungen diskutieren. Eine Pause ist fest eingeplant.

Kursnummer 28AA927189
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Jule Konrad
Drechselkurs für Einsteiger Termin 2
So. 16.03.2025 10:00
Hof
Termin 2

In diesem Drechselkurs wird Ihnen der Umgang mit der Drechselmaschine und den dazu gehörigen Drechselwerkzeugen vermittelt. Anhand von einfachen Beispielen und Arbeitsschritten wird Längsholz gedrechselt: Schruppen, Schlichten, Formen drechseln wie Stab, Hohlkehle und Rundung. Die Handhabung wird erklärt, vorgeführt und jeder Teilnehmende führt unter Anleitung selbst an der Drechselmaschine die Arbeiten aus. Von den ersten einfachen Arbeiten führt der Kurs schrittweise hin zu anspruchsvolleren Arbeitsweisen. Es entsteht ein Rundholz mit verschiedenen Formen und Profilen als Drechselübung. Als Werkstück wird eine Nudelwalze gefertigt. Die Werkzeuge und Maschinen stehen zur Verfügung. Das Rohmaterial kann nach Bedarf im Kurs gegen eine Gebühr von 6,- Euro erworben werden. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 6 Personen begrenzt, da jede Person an einer Drechselmaschine arbeitet.

Kursnummer 28AH604175
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Gebühr: 116,00
Materialkosten nach Verbrauch ca. 5,- €
Dozent*in: Karl Zeh
Lesewerkstatt 10 Workshop
Mi. 19.03.2025 11:30
Hof
Workshop

Zugewanderte entwickeln ihre Lesefähigkeiten: Lesen für eine gute Aussprache und Textverständnis Nähere Informationen: Jule Konrad, 09281 714549, j.konrad@vhshoferland.de

Kursnummer 28AA927190
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Jule Konrad
"Innere Antreiber" After Work - Psychologie Teil 2
Mi. 19.03.2025 18:30
Hof
After Work - Psychologie Teil 2

Es sind nicht nur äußere Einflüsse die uns "stressen". Einen großen Anteil daran haben auch die sogenannten "Inneren Antreiber". Diese sind eine Art inneres Betriebs-System, auf dem wir - ganz individuell - laufen. Die häufigsten davon sehen wir uns in diesem Seminar an. Woher kommen sie, haben sie uns bisher geholfen oder belasten sie jetzt eher und haben sie auch einen "positiven Kern"? Wie kommt man zu einem ausbalancierten Umgang?

Kursnummer 28AH508104
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Monika Rubner
Die Wärmepumpe - Heizen ohne Öl und Gas Aktuelle Wärmepumpengeneration (Sole, Luft, Wasser, Eis)
Mi. 19.03.2025 19:30
Online
Aktuelle Wärmepumpengeneration (Sole, Luft, Wasser, Eis)

Die Anzahl der installierten Wärmepumpen steigt jedes Jahr kontinuierlich an. Immer mehr Wärmepumpen ersetzen inzwischen auch bei der Sanierung die klassische Öl- oder Gasheizung. Lernen Sie in unserem Seminar alle wichtigen Fakten zum Thema "Heizen mit der Wärmepumpen" kennen. - Details zu aktuellen Förderprogrammen (GEG, BAFA, KfW, usw.) - Aktueller Stand der Entwicklung bei den Wärmepumpen - Die Sonne als Wärmequelle - Welche Wärmepumpen-Technologie passt zu meinem Haus? - Erdkollektor / Erdabsorber - Erdsonde / Tiefenbohrung - Grundwasser - Luft - Technik (Unterschiede bei Neubau / Sanierung) - Wärmeverteilung (Fußbodenheizung / Heizkörper) - frische Trinkwassererwärmung - Heizkostenvergleich - Erstellungskostenvergleich - Aktuelle staatliche Förderprogramme (GEG, BAFA, KfW, usw.) - Zusammenfassung - Fragen

Kursnummer 28AH107102
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Matthias Gemeinhardt
Mathematik Prüfungsvorbereitung Quali
Do. 20.03.2025 15:30
Hof

Du besuchst die 9. Klasse der Mittelschule und brauchst Hilfe in Mathe? Du willst dich fit für die kommenden Prüfungen und den Quali machen? In diesem Kurs bist du richtig. In einer Kleingruppe wiederholst du wichtige Prüfungsthemen wie Potenzen, Terme, einfache Gleichungen, Funktionen und Graphen, Prozent- und Zinsrechnung oder Geometrie. Der Kurs richtet sich an Schülerinnen und Schüler der 9. Klasse an der Mittelschule.

Kursnummer 28AH711112
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Gebühr: 200,00
Nähmaschinen-Aufbaukurs - Mixed Media-Collagen
Do. 20.03.2025 18:00
Hof

Dieser Kurs richtet sich an kreative Fortgeschrittene, die mit ihrer Nähmaschine künstlerisch tätig werden möchten. Mit Hilfe von unzähligen Kreativmaterialien (Papier, Tyvek, Stoff, Bändern, Buchseiten, Metallfolien etc. lernt jeder Teilnehmer Technik und Möglichkeiten seiner Maschine besser kennen und entwickelt an jedem einzelnen Abend ein kleines Kunstwerk, dass am Ende des Kurses zu einem kleinen Buch vollendet wird. Es werden Techniken vermittelt, die Freiraum für eigene Ideen und Variationen des Nähens zulassen und eine schöpferische Weiterentwicklung beflügeln sollen.

Kursnummer 28AH604152
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Angela Hipp
Wie werde ich endlich sichtbar - im Unternehmen Stärken Sie Ihre persönlichen Kompetenzen, damit Sie selbstbewusst und selbstsicher auftreten.
Fr. 21.03.2025 15:00
Hof
Stärken Sie Ihre persönlichen Kompetenzen, damit Sie selbstbewusst und selbstsicher auftreten.

Gehaltsverhandlungen, neue Position anstreben, Präsentationen sind für Sie der reinste Stress. Das Gefühl nicht gut genug zu sein, Unsicherheit und Nervosität, wenn Sie im Sichtfeld Ihres Vorgesetzten sind, begleitet Sie schon Ihr Leben lang? STOP, jetzt ist die Zeit, in die Sichtbarkeit zu gehen und selbstsicher aufzutreten. In diesem Kurs lernen Sie: - Wie Unsicherheit überhaupt entsteht - Mit Unsicherheiten spielerisch umzugehen - Warum Sie bisher immer unter "dem Radar" gelaufen sind - Wie Sie sichtbar werden

Kursnummer 28AH270050
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Miriam Meyer
Vorbereitungskurs: telc Deutsch B1 Zertifikat
Fr. 21.03.2025 16:00
Hof

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Sprachkenntnissen auf dem Niveau B1, die sich gezielt auf die telc Prüfung Deutsch B1 vorbereiten möchten. Was erwartet Sie? Umfassendes Training aller Prüfungsteile: Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen werden anhand von Modelltests geübt. Prüfungsformat kennenlernen: Sie erhalten eine Einführung in den Ablauf und die Prüfungsstruktur. Prüfungssimulationen: Trainieren Sie unter praxisnahen Bedingungen. Wichtige Informationen: Erfahren Sie alles über organisatorische Abläufe und Prüfungsbestimmungen. Tipps und Strategien: Erhalten Sie Lerntipps, die eine gezielte und effektive Vorbereitung zu Hause unterstützen. Bereiten Sie sich optimal auf die Prüfung vor und steigern Sie Ihre Chancen auf ein erfolgreiches Ergebnis!

Kursnummer 28AH402714
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Viktoria Vitkovska-Witzgall
Mit weniger Ballast bewusster leben
Fr. 21.03.2025 17:30
Hof

Warum wir zu viel Zeug haben, wie Ordnung unser Leben verbessert, Tipps und Tricks rund ums Ausmisten, was mache ich mit den ausgemisteten Sachen, wie nutze ich Ordnungssysteme, welche Routinen helfen mir dabei, diese Grundordnung beizubehalten, warum Ordnung auch mein Inneres verändert, wieso sich auch das Konsumverhalten verändern wird.

Kursnummer 28AH107104
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Silvia Müller
Ein Abend à la française Sprachlich-kulinarisches Angebot
Fr. 21.03.2025 18:00
Hof
Sprachlich-kulinarisches Angebot

Erlernen Sie wie man die weltbeste „mouse au chocolat“ selbst zubereitet. Damit das Ergebnis ein echter Schokoladentraum und wunderbar fluffig wird, werden Sie von einer Französin perfekt angeleitet. Während die Mouse gut durchkühlt, erleben Sie eine Weindegustation und lernen die geschmackliche Vielfalt der französischen Weine kennen. Genuss und Freude sind hierbei garantiert.

Kursnummer 28AH407106
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Veronique Rudlof-Dequiedt
Deeskalations- und Selbstschutztraining, sicher durch Beruf und Freizeit
Fr. 21.03.2025 18:00
Hof

Lernen Sie grundlegende Theorien zur Entstehung von Gewalt und negativen Aggressionen kennen. Reflektieren Sie eigene Erfahrungen und ihre Haltung. Lernen Sie deeskalierende Kommunikations- und Reaktionsmethoden. Erfahren Sie Möglichkeiten zu Achtsamkeit und Selbstbehauptung und erleben sie praxisnahe Methoden, ihre Grenzen zu bewahren und sich im äußersten Fall auch körperlich selbst zu schützen.  

Kursnummer 28AH502603
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Benjamin Hahn
Resilienz - Stark fürs Leben Tagesseminar
Sa. 22.03.2025 09:00
Hof
Tagesseminar

Resilienz ist die Fähigkeit mit negativen Ereignissen und Veränderungen konstruktiv umzugehen, nach Rückschlägen und Krisen wieder aufzustehen, stressige Situationen ruhig und gelassen zu bewältigen und - im Idealfall - gestärkt aus alldem hervorzugehen. Sie beruht sowohl auf biologischen als auch auf biographischen Faktoren und ist deshalb unterschiedlich ausgeprägt. Was dem einen an die Substanz geht, bringt den anderen dazu, seine persönlichen Ressourcen zu nutzen, Krisen als Chance zu begreifen und sich weiterzuentwickeln. Das Gute dabei: Die persönliche Resilienz kann gezielt trainiert werden! Im Seminar lernen Sie die "Werkzeuge" der Resilienz kennen. Sie erfahren, wie Sie in schwierigen Situationen innehalten, einen anderen Blickwinkel einnehmen, neue Lösungswege finden und so die eigene Widerstandskraft stärken, um sich für die nächsten Herausforderungen zu wappnen.

Kursnummer 28AH508101
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Monika Rubner
Mit Yoga in den Frühling Öffne dein Herz - Yoga für die Brustwirbelsäule
Sa. 22.03.2025 10:00
Hof
Öffne dein Herz - Yoga für die Brustwirbelsäule

Dieser Workshop lässt uns in die Welt der Rückbeugen eintauchen. Rückbeugen öffnen den Brustkorb und somit auch die Herz und Lungen Region. Durch diese "Herzöffner" wird die Rückenmuskulatur gestärkt, die Brustwirbelsäule gedehnt und die Atmung kann vertieft und verbessert werden. Durch die Stimulation des vegetativen Nervensystems, welches den Hauptsitz in der Brustwirbelsäule hat, und der Stimulation der Thymusdrüse, die hinter dem Brustbein sitzt, können sowohl die Abwehrkräfte gestärkt als auch das Nervensystem reguliert werden. Zudem kann diese Art von Yoga Sie bei der Stressreduktion unterstützen. Wenn Sie also viel vorbeugende Tätigkeiten ausüben und Sie sich mehr Flexibilität, Öffnung, Durchlässigkeit und Entspannung wünschen, lassen Sie sich von der Wirkung dieser Asanas und den Atemübungen überraschen.

Kursnummer 28AH501125
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Andrea Rauh
"Stoffe marmorieren“ Stofffärben für Einsteiger und Fortgeschrittene
Sa. 22.03.2025 13:00
Helmbrechts
Stofffärben für Einsteiger und Fortgeschrittene

Marmorieren ist eine sehr alte Technik, um vor allem Papier zu verzieren. Aber das geht genauso gut auf Stoff. Das wollen wir ausprobieren und es ist erstaunlich, welch schöne Muster auf den Stoffen entstehen.

Kursnummer 28AH606101
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Gebühr: 14,00
zzgl. Materialkosten (falls Farben der Leitung benutzt werden, 5,- €, bei eigenen Farben 2,-€ )
Dozent*in: Cornelia Mauer
Webinar "Die Welt der Apps für mein Smartphones/Tablet"
So. 23.03.2025 10:30
Online

Apps erfreuen sich großer Beliebtheit! Aber warum? Was ist überhaupt eine App und wie lade ich sie herunter? Nutzen Sie alle Sinne Ihres Smartphones!! Lernen Sie in diesem Kurs, aus Ihrem Smartphone mehr herauszuholen - ob Staumelder, Blitzer-App, Navigation bis zu Hotels, Tickets, Wander-/Radtouren planen oder bestellen und bezahlen per Smartphone. Lernen Sie, sich besser und schneller zu organisieren. Buchen Sie Ihren Flug und checken Sie z. B. 24 Stunden vorher bequem per App in Ihrem Flugzeug ein. Lernen Sie das Smartphone als Ihren Begleiter besser kennen und nutzen Sie die unendlichen Möglichkeiten praktischer Funktionen für den Alltag. Möchten Sie Ihren PC oder Laptop gegen ein Tablet/Smartphone ersetzen? Dieser Kurs eignet sich für Anwender, welche bisher nur telefonieren und mehr als WhatsApp kaum nutzen, und Fortgeschrittene, welche auf der Suche nach sinnvollen Apps sind. Behandelt wird auch die Bedienung der Apps, um gezielte Ergebnisse zu bekommen. Weitere Termine auf Anfrage.

Kursnummer 28AH318070
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Thilo Herzau
Afrikanischer Tanz und Yoga Tagesseminar
So. 23.03.2025 11:00
Hof
Tagesseminar

Afrikanischer Tanz ist ein natürlicher Tanz und - neben dem klassisch indischem Yoga eine der ältesten und hochaktuellen Körper- und Bewegungsdisziplin der Welt. In der energetisierenden Form des Kreises und im Fluss zwischen ausgewählter Musik aus dem Kontinent des Rythmus - Afrika - weckt er unsere Lebensfreude, trainiert Muskeln, Gelenke und Organe. Die im Tanz geweckten Energien werden im klassischen Yoga bewusst gemacht, kanalisiert und als wirkende Kraft in unseren Alltag integriert. Afrikanischer Tanz in Verbindung mit klassischen Asanas, Pranayama und Meditation wirkt gleichzeitig befreiend, entspannend und gemeinschaftsbildend.

Kursnummer 28AH501105
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Monika Camara
Webinar "Geld verdienen im Internet durch Verkaufen"
So. 23.03.2025 14:30
Online

Internet-Verkaufsplattformen erfreuen sich immer stärkerer Beliebtheit. Allein Ebay hat in Deutschland mehr als sechs Millionen registrierte Mitglieder, die täglich rund eine Million Artikel anbieten bzw. kaufen. Wollen Sie eine Insel ersteigern oder Ihren Familienschmuck zu fairen Preisen verkaufen? Aber auch Bücher sowie Elektronik-Artikel finden Ihre neuen Besitzer über diverse Ankauf-Portale. Evtl. stellen Sie selber Produkte her bzw. möchten diese verkaufen. Dann mache ich Sie mit der aufregenden Welt der Auktion und Internetverkaufshäuser bekannt! Interaktiv werden Text-Formulierung, Artikelbeschreibungen und Rechtliches behandelt, welche Sie zum erfolgreichen Verkäufer macht. Weitere Termine auf Anfrage.

Kursnummer 28AH314010
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Thilo Herzau
Künstliche Intelligenz (KI) gekonnt in Alltag und Beruf einsetzen
Mo. 24.03.2025 15:30
Online

Entdecke die praktische Anwendung von Künstlicher Intelligenz (KI) wie ChatGPT im Alltag und Beruf. Erfahre, wie Du KI-basierte Tools effektiv nutzen kannst, um deine Produktivität zu steigern und komplexe Probleme zu lösen. Wir behandeln die Grundlagen der KI, konkrete Anwendungsbeispiele sowie die Integration. Egal in welchem Bereich Du arbeitest – dieser Kurs vermittelt dir das nötige Wissen, um die Vorteile von KI zu nutzen.

Kursnummer 28AH311013
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Robin Weniger
Vortrag: (Un)bekanntes Südböhmen
Mo. 24.03.2025 18:00
Hof

Erleben Sie eine Entdeckungsreise in die faszinierende Region Südböhmen, die sich entlang der Moldau erstreckt. Dieses Grenzgebiet zu Bayern und Österreich gilt als verborgener Schatz für Naturliebhaber und Radfreunde.  Die Teilnehmer erwartet eine malerische Landschaft, geprägt von dichten Wäldern, weitläufigen Auen, romantischen Alleen, glitzernden Seen und sanft fließenden Flüssen. Auf dem Programm stehen beeindruckende Sehenswürdigkeiten: märchenhafte Schlösser, imposante Burgen und Klöster sowie charmante böhmische Dörfer und historische Städte. Besuchen Sie die mittelalterliche Perle České Budějovice (Budweis) und das malerische Český Krumlov (Krumau), auch bekannt als „Venedig an der Moldau“. Erfahren Sie mehr über diese Region abseits der Touristenpfade und lassen Sie sich von ihrer Ursprünglichkeit und Schönheit verzaubern.

Kursnummer 28AH407107
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Dana Weckel
VHS Smartphone-Stammtisch mit dem Thema "Was sind Ihre Lieblings-Apps?" Selbitz
Di. 25.03.2025 15:30
Selbitz
Selbitz

Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Kursnummer 28AA904206
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Anne Browa
Online-Seminar: Den Wortschatz trainieren: Flüssig sprechen, auch in stressigen Situationen
Di. 25.03.2025 18:30
Online
Flüssig sprechen, auch in stressigen Situationen

Um uns flüssig mitzuteilen, müssen wir die passenden Wörter schnell finden. Manchmal fällt das gerade in wichtigen Situationen (vor Publikum, in Prüfungen, wenn viel davon abhängt) besonders schwer. Wortschatztraining zeigt Ihnen wirkungsvolle Methoden und Trainingsmöglichkeiten, um sich einen raschen Zugriff auf Wörter zu verschaffen. Dadurch entwickeln Sie Ihren aktiven und passiven Wortschatz. Teilnehmende des Schlagfertigkeitstraining können dieses Seminar auch als zusätzliches Trainingsforum nutzen.

Kursnummer 28AH270231
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Matthias Dahms
Zauberhaftes Ascher Land Filmvortrag
Di. 25.03.2025 19:15
Hof
Filmvortrag

So nah – und doch so fern. Das Ascher Land oder „Ascher Ländchen“, also der tschechische Landstrich nördlich von Cheb, ist für viele Deutsche eine terra incognita, ein eher unbekanntes Gebiet. Dabei ist der Ascher Zipfel, wie die Region auch gerne bezeichnet wird, in vielerlei Hinsicht reizvoll und nicht nur einen Besuch wert. Namensgebend ist die Stadt Asch, der im Film ein längerer Abschnitt gewidmet ist. Ihre industrielle und kulturelle Bedeutung hat eine lange Geschichte. Bis zum 2. Weltkrieg war die Textilindustrie in der Region prägend. Eine große Rolle spielte in der Vergangenheit das heilsame Wasser. Nicht nur in den drei Kaiserbädern Karlsbad, Marienbad und Franzensbad sprudelt es aus dem Boden, sondern z.B. auch in Podhradi oder Dolní Paseky. Natürlich wird auch die Quelle der Weißen Elster besucht. In mehr als 20 Modulen zeigt der Film interessante Orte und immer wieder auch unübersehbare Spuren der deutschen Vergangenheit.     

Kursnummer 28AH103203
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Reinhard Dengler
Werbung im Netz - Die eigene Online-Präsenz erhöhen
Mi. 26.03.2025 18:15
Hof

Es gibt viele Möglichkeiten einer gelungenen Internetwerbung. Einige sind kostenlos und stellen nur einen geringen Aufwand dar, sodass diese Form der Werbung auch für kleine Unternehmen, Freiberufler, Vereine, Museen und Organisationen attraktiv und lukrativ ist. An diesem Abend werden Ihnen verschiedene Werbemöglichkeiten im Internet vorgestellt - primär aus dem Google-Universum bspw. Google My Business, Google Adwords usw. Zusätzlich können Sie gemeinsam mit dem Dozenten ein "Google My Business"-Konto anlegen. Für die weitere Bearbeitung Ihres "Google My Business"-Kontos besuchen Sie bitte den Kurs "Google My Business". Voraussetzung: PC- und Internetkenntnisse

Kursnummer 28AH314030
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Florian Wachter
Kommunikation und Bewältigungsstrategien After Work - Psychologie Teil 3
Mi. 26.03.2025 18:30
Hof
After Work - Psychologie Teil 3

Kommunikation ist der Schlüssel zu Vielem. In diesem Seminar sehen wir uns das sogenannte "Vier-Ohren-Modell" nach Friedemann Schulz von Thun genauer an. Wir stellen uns die Frage, was jeder Einzelne für sich daraus mitnehmen kann und warum Kommunikation manchmal so schwierig ist. Bewältigungsstrategien gibt es verschiedene, hilfreiche und weniger hilfreiche. Welcher bedienen Sie sich, bzw. haben Sie persön­lich "auf Lager"? Denn eines sollte klar sein: Je größer das persönli­che Spektrum an Bewältigungsstrategien ist, desto weniger Konflikte entstehen.

Kursnummer 28AH508105
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Monika Rubner
Tierschutz- bzw. Auslandshund, wie bewältige ich die erste Zeit? Online-Vortrag
Mi. 26.03.2025 19:00
Online
Online-Vortrag

Traurige Augen schauen hinter einem Gitter hervor, im Internet stolpert man über Aufrufe, dass man doch einem einsamen Hund ein warmes und glückliches Zuhause geben soll… Und dann ist es auch schon passiert. Ein Tierschutz- bzw. Auslandshund zieht ein. Nur leider sind meist die ersten Wochen/Monate nicht so, wie man sich es vielleicht vorgestellt hat, dass man beispielsweise mit dem Vierbeiner kuschelnd auf dem Sofa liegt und von Dankbarkeit der Fellnase überhäuft wird. Die armen Geschöpfe sind geprägt von Unsicherheit, Angst, teilweise haben sie auch Gewalt erfahren müssen, kennen keine kuscheligen Betten/Decken, litten u. U. unter Hunger/Durst und hatten meist auch keinen Menschen, der sie liebevoll umsorgte. Nach diesem Online-Vortrag wirst Du über theoretisches Wissen verfügen, damit Du Deinem Hund auf dem Weg in unsere Welt eine großartige Stütze sein kannst!

Kursnummer 28AH103404
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Franziska Weser
Interkultureller Chor Chorproben
Mi. 26.03.2025 19:00
Hof
Chorproben

Menschen unterschiedlicher Herkunft und unterschiedlichen Alters singen gemeinsam Lieder aus der ganzen Welt. Es geht nicht darum, ein "Profi" zu werden, sondern Musik als eine Sprache wahrzunehmen, die uns alle verbindet. Unter professioneller musikalischer Leitung entsteht ein interkultureller Chor, der sich regelmäßig an der VHS trifft.

Kursnummer 28AA929032
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Ella Hänel
VHS Smartphone-Stammtisch mit dem Thema "Was sind Ihre Lieblings-Apps?" Bad Steben
Do. 27.03.2025 15:00
Bad Steben
Bad Steben

Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Kursnummer 28AA904202
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Anne Browa
Yoga Nidra & Mediation tiefe Entspannung für das mentale und physische System
Do. 27.03.2025 18:00
Hof
tiefe Entspannung für das mentale und physische System

Yoga Nidra ist eine Form der geführten Meditation, die auch als „yogischer Schlaf“ oder „mühelose Entspannung“ bekannt ist. Sie wird angeleitet und im Liegen praktiziert. Der/die Praktizierende wird an die Grenze zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein geführt, so dass der Körper seinen natürlichen Gleichgewichtszustand (Homöostase) findet – der Atem gleicht sich aus und wird ruhig. Dabei offenbaren sich unbewusste und bewusste Aspekte des Geistes und eine tiefe Entspannung auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene kann sich einstellen.  Lassen Sie sich durch Yoga Nidra & Meditation in tiefe Entspannung versetzen. Dies kann zu einer besseren Balance zwischen Körper und Geist führen, das Nervensystem entspannen, die Schlafqualität verbessern und dabei unterstützen, emotionalen Ballast abzubauen. Im Liegen auf einer Yogamatte, angeleitet, ohne Körperübungen, bietet Yoga Nidra, auch als "Schlaf des Yogi" genannt, eine tolle Möglichkeit, die mentale Gesundheit aufrecht zu erhalten.  Zunächst hören Sie einen Vortrag von max. einer Stunde über "Entspannung und Meditation", der Sie inhaltlich auf den danach folgenden praktischen Teil "Yoga Nidra & Meditation" vorbereitet. Angeleitet werden Sie von Swami Yatidharmananda, der erstmals nach Hof kommt und als sehr lebensnaher Yogameister aus Indien gilt. Nachdem er als Systemanalytiker in Delhi und als Software Entwickler in Hong Kong gearbeitet hatte, wandelte sich sein Leben durch die Begegnung mit  Swami Chidananda vollständig. Er ist nun Generalsekretär des Swami Sivananda Seva Samiti, eine sozio-spirituelle Organisation, die als Krankenhaus und Ausbildungsort mit Schulunterricht, Näh- und Computerkursen für die Gegend Uttarkash im Himalaya dient.  Swami Yatidharmananda hat 2023 vor dem Parlament der Weltreligionen in Chicago gesprochen und ist spezialisiert auf das Gebiet mental health.

Kursnummer 28AH501129
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Swami Yatidharmananda
Online-Seminar: Moderationstraining
Do. 27.03.2025 18:30
Online

Moderation ist die zielorientierte Steuerung einer Gruppe durch sachliche und/oder prozessorientierte Impulse. Wir reflektieren in diesem Seminar den Moderationsprozess zum Beispiel im Beruf, im Verein oder in der politischen Arbeit. Dabei spielen die Erfahrungen der Teilnehmenden eine wichtige Rolle. Auf dieser Basis werden Ideen und Strategien entwickelt und Fähigkeiten trainiert. Wir beginnen mit der Organisation und der Motivation der Teilnehmenden, spannen den Bogen über die gesamte Arbeitsphase und enden mit der Reflexion. Zu jeder Phase erhalten Sie praktische Empfehlungen und Tipps.

Kursnummer 28AH270280
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Matthias Dahms
Superhirn - Vokabeln lernen im Sekundentakt Online-Seminar
Do. 27.03.2025 19:00
Online
Online-Seminar

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.

Kursnummer 28AH102105
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Helmut Lange
Photovoltaik und Stromspeicher Strom selbst erzeugen, speichern und verbrauchen
Do. 27.03.2025 19:30
Online
Strom selbst erzeugen, speichern und verbrauchen

Strom selbst erzeugen, speichern und wieder verbrauchen macht unabhängig von den großen Stromkonzernen und ist eine faszinierende Technik. Gerade in Zeiten ständig steigender Strompreise macht es Sinn, sich eine eigene unabhängige Stromversorgung aufzubauen. Themen: - Funktion der Photovoltaik + Grundlagen - Stromerzeugung mit Photovoltaik (solarer Ertrag) - Eigenverbrauch und Verkauf ins öffentliche Stromnetz - Eigenverbrauchsquote und Autarkiegrad - Stromspeicher für Ein- und Zweifamilienhäuser - Inselbetrieb + Notstromversorgung - Ladestationen / Wallboxen für E-Mobilität - Smart-Home - Kombination Photovoltaik + Wärmepumpe - richtige Auslegung und Dimensionierung von Photovoltaik und Stromspeicher - Wasserstoffspeicher (Saison-Speicher) - Förderung und Neuerungen beim EEG 2022 und 2023 - Wirtschaftlichkeit - Fragen - Diskussion

Kursnummer 28AH107103
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Matthias Gemeinhardt
„Mir geht´s gut“ Tipps für eine positive Einstellung zum Älterwerden
Fr. 28.03.2025 14:00
Bad Steben

In diesem Vortrag geht es um die Bedeutung der seelischen Gesundheit im Alter. Wie kann es gelingen den besonderen Herausforderungen zu begegnen und die Widerstandskraft zu stärken. Welche Tipps gibt es, um Krisen besser zu bewältigen? Entwickeln Sie eine positive Einstellung zum Älterwerden mit den 8 Faktoren der Resilienz.

Kursnummer 28AA904102
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Anne Browa
Dabei sein... Wie funktioniert Google?
Fr. 28.03.2025 15:00
Hof

Die jungen Leute antworten auf Fragen meist: "Dann google doch einfach mal". Aber wie "googelt man einfach mal"? In diesem Kurs erfahren Sie alles Wissenswerte über Google. Ihnen wird gezeigt, wie Sie schneller Informationen im Internet finden und wie Sie Ihre persönliche Oberfläche im Internet einrichten, damit Sie beim nächsten Mal schneller online unterwegs sind. Am Ende des Kurses können Sie außerdem Favoriten und Lesezeichen erstellen und bearbeiten. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Kursnummer 28AH360031
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Markus Tichai
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12.03.25 21:56:42