Manchmal befasst sich Frau erst dann mit dem Beckenboden, wenn es Probleme gibt oder in den Rückbildungskursen nach einer Schwangerschaft. Die Muskulatur unseres Beckenbodens hat fundamentale Aufgaben. Sie gibt den inneren Organen Halt, ist somit auch für die muskuläre Absicherung nach unten verantwortlich, sie unterstützt eine aufrechte Haltung und ist auch an unserer Empfindungsfähigkeit beteiligt. Aber es treten auch Probleme bei „weit entfernten Aktionen“ wie Lachen oder Niesen auf. Ein ganzheitliches gezieltes Training der verschiedenen Schichten unserer Beckenbodenmuskulatur, sowie deren Vernetzungen im gesamten Körper, wirkt deshalb auf vielen Ebenen. Im Kurs ergründen wir spielerisch ein Gespür für diese Region und die Zusammenhänge im Körper. Wir lernen verschiedene kräftigende, entspannende und neuronale Übungen kennen, die dann zu Hause weiter praktiziert werden können.

In diesem Kurs lernen Sie, einfache Kleidung für Babs oder Kleinkinder zu nähen. Zunächst machen wir uns mit unserer Nähmaschine vertraut. Wir finden heraus, welche Werkzeuge für welche Arbeiten benötigt werden und wie man damit umgeht. Im Kurs beginnen wir mit ganz einfachen Modellen, wie Hosen, Röckchen, Shirts oder einfachen Mützen und klären, wo es passende Schnitte dafür gibt und wie man an gute Stoffe kommt. Auch Upcycling ist Thema, zum Beispiel wie aus einer alten Lieblingshose nun eine super schicke Babyjeans wird. Wir beschäftigen uns mit Design, Stoff, Zutaten, Farben, Größen, Schnitten - eben mit allem, was schon vorher Beginn bedacht werden sollte. Danach geht’s ans Nähen. Am Ende gehen Sie mit einem selbst designten, selbst genähtem Unikat nach Hause und können sehr stolz auf sich sein.

Einfach mal raus aus dem täglichen Hamsterrad. Vielleicht schicken Sie dazu einfach mal Ihren inneren Antreiber auf Kurzurlaub? Oft genügt es, sich eine kleine Auszeit zu nehmen, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken. Mit Traumreise, sanfter Bewegung und Atemmeditation zelebrieren wir eine Oase der Entspannung. Langsam kommen wir zur Ruhe und lassen die Seele baumeln. Genau das lässt uns wieder fit werden für den Alltag und Kraft schöpfen für die kommende Zeit.