Wie können wir auf natürlichem Weg körperlich und geistig fit bleiben und das Alter genießen? Welche Mikronährstoffe und Kräuter haben eine besondere Bedeutung für die Erhaltung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit? Gibt es Möglichkeiten Demenz und Alzheimer vorzubeugen? Was hilft bei Gelenkbeschwerden? Wie viel Bewegung - welcher Art und in welcher Intensität, benötigen wir im Alter?