Yoga ist für alle da. Yoga macht keinen Halt vor dem Alter. Wenn Sie beweglich bleiben oder Ihre Beweglichkeit verbessern und sich rundum wohl fühlen möchten, sind Sie hier genau richtig. Durch das Einsetzen von verschiedenen Hilfsmitteln üben wir sanfte Bewegungsabfolgen. Atemübungen, Kräftigung der Muskulatur und Dehnung der Faszien und eine erholsame kurze Abschluss-Entspannung runden das Programm ab. Damit Sie morgens wieder bequem aufstehen können.

Detox bedeutet Entgiften. Im Yoga gibt es verschiedene Reinigungs- (Kriyas) und Atemübungen (Pranayama), die uns dabei helfen können, unseren Körper zu entschlacken. Die Atemwege können gereinigt und die Verdauung angeregt werden. In diesem Workshop lernen Sie einige der 6 Shatkarma (Reinigungstechniken) sowie einige hilfreiche Atemübungen kennen und wie Sie sie in Ihre Yogapraxis integrieren können. Wir beschäftigen uns mit Körperhaltungen (Asanas), Reinigungstechniken, Atemübungen und einer ausführlichen Entspannung am Ende des Workshops. Lassen Sie sich überraschen und lernen Sie ein paar hilfreiche, wohltuende Entschlackungs- und Entgiftungsübungen kennen, die Sie sich leicht und entspannt fühlen lassen.

Öffne Dein Herz und erweitere Deine Brustwirbelsäule. Durch das Üben von vielen Rückbeugen weiten wir unsere verkürzte Brustmuskulatur, öffnen unseren Herzraum und machen unsere Wirbelsäule weich und geschmeidig. Öffnung - Weite - Weichheit - Wachheit entsteht und lässt uns fit in den Frühling starten.

Yoga ist für alle da. Yoga macht keinen Halt vor dem Alter. Wenn Sie beweglich bleiben oder Ihre Beweglichkeit verbessern und sich rundum wohl fühlen möchten, sind Sie hier genau richtig. Durch das Einsetzen von verschiedenen Hilfsmitteln üben wir sanfte Bewegungsabfolgen. Atemübungen, Kräftigung der Muskulatur, Dehnung der Faszien und eine erholsame kurze Abschluss-Entspannung runden das Programm ab. Damit Sie morgens wieder bequem aufstehen können.

Jivamukti Yoga ist ein Vinyasa -Yoga, bei welchem man nicht lange in einer Yogapose verharrt, sondern verschiedene Übungen aneinanderreiht, so dass eine dynamische Sequenz entsteht. Manche Übungen werden zwischenzeitlich etwas länger gehalten. Die 5 Säulen des Jivamukti Yoga sind BHAKTI - Hingabe, NADAM - Hören und Tönen (Musik und Mantren), SHASTRA - Studium der klassischen Texte (Yoga Sutra von Patanjali, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita) und DHYANA - Meditation. Jede Jivamukti Basic Stunde ist Teil eines Grundkurses, der im Wechsel immer folgende Themen einschließt: Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Meditation, Vinyasa und eine Kombination der einzelnen Haltungen. Auf alle Haltungen wird sehr genau eingegangen, so dass sie von Grund auf gesund geübt werden können.

Hier bist Du genau richtig. Sei neugierig, komm vorbei. Workshop für Anfängerinnen und Menschen, die wieder in die Yogapraxis einsteigen möchten.

Öffne Dein Herz und erweitere Deine Brustwirbelsäule. Durch das Üben von vielen Rückbeugen weiten wir unsere verkürzte Brustmuskulatur, öffnen unseren Herzraum und machen unsere Wirbelsäule weich und geschmeidig. Öffnung - Weite - Weichheit - Wachheit entsteht und lässt uns fit in den Frühling starten.

Haben Sie Verspannungen oder immer mal wieder leichte Rückenschmerzen von einseitigen Belastungen oder zu langem Sitzen? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Kurs lernen Sie viele verschiedene Bewegungsabfolgen, Dehnungen und Kräftigungen, die sich speziell der Wirbelsäule widmen. Eine kräftige Mitte sowie eine flexible und gut gedehnte Muskulatur ermöglichen durch regelmäßiges Üben, Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern. Dieser Kurs dient der Prävention und der Besserung von leichten, immer wiederkehrenden Schmerzen, durch beispielsweise Bewegungseinschränkungen. Nicht üben sollten Sie bitte bei akuten und entzündlichen Erkrankungen des Bewegungs-Apparates. Dazu besuchen Sie bitte Ihren Arzt oder Therapeuten.

Wir wollen mit ein paar dynamischen Sequenzen den Körper nochmal gut aufwärmen, um anschließend bei einem „Extra-Savasana“ entspannt in den Feierabend zu starten. Nach dem Yoga, den Atemübungen und der „Extra-Entspannung“ kommt Körper, Geist und Seele so richtig schön zur Ruhe.

Haben Sie Verspannungen oder immer mal wieder leichte Rückenschmerzen von einseitigen Belastungen oder zu langem Sitzen? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Kurs lernen Sie viele verschiedene Bewegungsabfolgen, Dehnungen und Kräftigungen, die sich speziell der Wirbelsäule widmen. Eine kräftige Mitte sowie eine flexible und gut gedehnte Muskulatur ermöglichen durch regelmäßiges Üben, Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern. Dieser Kurs dient der Prävention und der Besserung von leichten, immer wiederkehrenden Schmerzen, durch beispielsweise Bewegungseinschränkungen. Nicht üben sollten Sie bitte bei akuten und entzündlichen Erkrankungen des Bewegungs-Apparates. Dazu besuchen Sie bitte Ihren Arzt oder Therapeuten.

Wir wollen mit ein paar dynamischen Sequenzen den Körper nochmal gut aufwärmen um anschließend bei einem „Extra-Savasana“ entspannt in den Feierabend zu starten. Nach dem Yoga, den Atemübungen und der „Extra-Entspannung“ kommt Körper, Geist und Seele so richtig schön zur Ruhe.