In diesem Kurs wird die progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Imaginationstraining kombiniert. Letzteres nutzt die Kraft innerer Bilder, um Spannungen zu lösen, Gedanken zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen. Lernen Sie mithilfe spezieller Techniken der An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen sowie Achtsamkeitsübungen Schritt für Schritt Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden durch kurze Übungen geführt, die Sie später im Alltag selbstständig anwenden können.

Gute Kommunikation ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für jede Führungskraft. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie klar, verständlich und wirkungsvoll mit Ihrem Team sprechen – sowohl mit Worten als auch durch Ihre Körpersprache. Sie erfahren, wie Sie auch in schwierigen Situationen ruhig und sicher auftreten, Gespräche zielgerichtet führen und Missverständnisse vermeiden. Ein Fokus liegt auf der Kommunikation in Konfliktsituationen, wenn es darauf ankommt, Orientierung zu geben und Vertrauen zu stärken. Inhalte sind: Verständlich und klar kommunizieren Körpersprache bewusst einsetzen Schwierige Gespräche gut führen In Konfliktsituationen souverän bleiben Die eigene Wirkung als Führungskraft verbessern Für wen ist der Kurs? Für alle, die in einer Führungsrolle sind oder sich darauf vorbereiten – und ihre Kommunikation im Alltag verbessern wollen.

In diesem Kurs wird die progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Imaginationstraining kombiniert. Letzteres nutzt die Kraft innerer Bilder, um Spannungen zu lösen, Gedanken zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen. Lernen Sie mithilfe spezieller Techniken der An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen sowie Achtsamkeitsübungen Schritt für Schritt Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden durch kurze Übungen geführt, die Sie später im Alltag selbstständig anwenden können.

In diesem Kurs wird die progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Imaginationstraining kombiniert. Letzteres nutzt die Kraft innerer Bilder, um Spannungen zu lösen, Gedanken zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen. Lernen Sie mithilfe spezieller Techniken der An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen sowie Achtsamkeitsübungen Schritt für Schritt Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden durch kurze Übungen geführt, die Sie später im Alltag selbstständig anwenden können.