Mit Videogesprächen können Sie selbst dann zusammen sein, wenn Sie voneinander getrennt sind. Egal, ob Sie mit Ihren Verwandten um die Ecke oder einem Lieben in der Ferne kommunizieren wollen, dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie ein Videogespräch selbst durchführen können bspw. über WhatsApp, Videoanrufe, FaceTime etc. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

Get In Shape ist ein bunter und abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerelementen, Balanceübungen und Tiefenmuskulaturtraining. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Zusatzgeräten. Somit bleibt Abwechslung und Spaß garantiert. Diese Stunde ist für jeden geeignet, der fit werden oder sich fit halten möchte.

Fit und glücklich - Karate stärkt die Gesundheit und fördert als ganzheitliche Bewegungsform konditionelle, koordinative und kognitive Fähigkeiten. Karate ist eine japanische Kampfkunst, die bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Dass Karate auch im Erwachsenenalter körperlich fit hält und gleichzeitig Gehirnjogging ist, belegt eine Untersuchung der Universität Regensburg. Karate ist dynamisch und diszipliniert, kontrolliert und voller Energie. Karate ist sanft und kraftvoll zugleich, elegant und attraktiv. Fitness und Gesundheit, aber auch Selbstbehauptung, Etikette, Tradition und Werte sind wichtige Inhalte.

bodyART® Training by Robert Steinbacher ist ein ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im bodyART® Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung fließend miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Er erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes, ausgleichendes Barfußtraining. Wer Yoga und Pilates liebt, ist in diesem Kurs genau richtig.

Tai Chi entspricht der Ganzheitslehre für Körper, Geist und Seele, da es Atemübungen, Gymnastik und Meditation zugleich verbindet. Das An- und Entspannen wirkt sich auf den Stoffwechsel und die Muskeln positiv aus. Jede Bewegung erfordert das Zusammenspiel zahlreicher Muskel, Sehnen und Gelenke, ebenso wird der Rücken durch die aufrechte Haltung beim Üben gestärkt. Das ruhige Atmen, die sanften Bewegungen, die volle Konzentration während der Übungen verbessern die innere Ruhe und Aufmerksamkeit, Ausgeglichenheit und Ausdauer.

Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen, Dieser Kurs vertieft Ihre Sprachkenntnisse durch erweiterten Wortschatz, komplexere Grammatik und fortgeschrittenes Sprechen. Lehrwerk: Allegro B1 (Klett-Verlag)

Was sind Faszien, woraus bestehen sie, welche Aufgaben erfüllen sie und wie verbinden sie Körper, Geist und Seele? Erst seit wenigen Jahren widmet sich die Wissenschaft den Faszien und belegt, was man bei Manual-Therapie und Akupunktur seit langem fühlt. Mehr noch, auch der Zusammenhang zwischen Psyche und Körperempfinden erhält nun eine Bestätigung.

Was sind Faszien, woraus bestehen sie, welche Aufgaben erfüllen sie und wie verbinden sie Körper, Geist und Seele? Erst seit wenigen Jahren widmet sich die Wissenschaft den Faszien und belegt, was man bei Manual-Therapie und Akupunktur seit langem fühlt. Mehr noch, auch der Zusammenhang zwischen Psyche und Körperempfinden erhält nun eine Bestätigung.

Ein Workshop rund um das Android Betriebssystem Ihres Handys bzw. Tablets. Lernen Sie, was Ihr Gerät außer WhatsApp noch zu bieten hat und wie Sie im Alltag unterstützt werden können. Im Kurs bekommen Sie einen kurzen und verständlichen Einblick in die technischen Voraussetzungen, die ein Smartphone benötigt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Apps, also nützliche Anwendungen für das Handy, herunterladen bzw. löschen können. Achtung: Bei einem Huawei-Smartphone sind die Google-Funktionen nur eingeschränkt nutzbar. Die Dozentin hilft Ihnen auch dabei, verschiedene Einstellungen am Gerät vorzunehmen und die Oberfläche persönlicher zu gestalten. Und natürlich: Wischen, klicken oder lange drücken... Wie reagiert mein Gerät auf was? Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Android-Gerät bietet. Wenn Sie ein eigenes Gerät mitbringen, sollte die Ersteinrichtung abgeschlossen sein. Sind Grundkenntnisse wie Telefonie und SMS nicht bekannt, so bitten wir Sie, uns bei der Anmeldung zu informieren und bereits 45 Minuten vor Kursbeginn zu kommen. Die Dozentin kann dann gemeinsam mit Ihnen die Grundfunktionen durchgehen, so dass Sie dem Kurs besser folgen können (Mehrkosten: 10 Euro).

PRANA ist das neueste Konzept von Robert Steinbacher, ein Bewegungstherapeut, der seit über 30 Jahren in der Fitness- und Gesundheitswelt mit seinen verschiedenen Programmen federführend ist. Mit PRANA lernst Du, wie Du das Energiesystem Deines Körpers durch eine Kombination aus Bewegung und konzentrierter Atmung wieder aufbauen kannst. PRANA ist ein ganzheitliches Training und basiert auf verschiedenen Techniken aus den Bereichen: Yogatherapie, bodyART, Chi-Movements und Atemtherapie. Die fließenden Bewegungen werden langsam aufeinander aufgebaut und lassen die Energie frei fließen.

Die „Auge-Hand“ Verbindung ist ein Schlüssel, um koordinative Aufgaben auszuführen, wie z.B. am Rechner oder Handy, beim Kochen, Malen oder Handwerken. Aber auch für viele Sportarten, wie Basketball, Tennis oder Reiten oder beim Spielen eines Instruments ist die Auge-Hand Koordination grundlegend. Leistungssportler oder Berufsmusiker trainieren sie gezielt, um Haltung, Beweglichkeit oder Schnelligkeit zu verbessern und sich über „lange Distanzen“ ermüdungsfrei zu bewegen. In diesem Workshop experimentieren wir mithilfe der Auge-Hand Koordination, um leichter vom Boden über verschiedene Positionen bis in den Stand zu kommen. Wir lernen dabei unsere Augen, Schultern, Nacken sowie den Rücken zu entlasten und uns dadurch müheloser zu bewegen. Die Auge-Hand Koordinations Übungen helfen uns, unsere aufrechte Körperhaltung wiederherzustellen oder zu bewahren, ohne Anstrengung und mit „Weitblick“ bis ins hohe Lebensalter.  Die nach ihrem Begründer Dr. Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) benannte, ganz auf Körper und Geist abgestimmte Feldenkrais-Methode, erfordert keine körperlichen Voraussetzungen und ist daher für Menschen jeden Alters offen und geeignet, um Bewegungs-, Arbeits- und Lebensqualität neu zu erfahren und günstig zu beeinflussen.

Beim Aerial-Yoga spielt ein an der Decke aufgehängtes großes Tuch die zentrale Rolle. Mittels dieses Tuches hängen die Teilnehmenden in der Luft und erfahren dadurch ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim Aerial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das Loslassen und Vertrauen, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers ist das Geheimnis dieses Yogas. Es ergänzt das traditionelle Yoga und bringt Spaß und Leichtigkeit in die Yogapraxis.

Der zunehmende Wettbewerb und die Komplexität der Aufgaben erfordern eine immer bessere berufliche Qualifikation. Wer mehr kann und mehr leisten will, verbessert durch den Erwerb von Zusatzqualifikationen seine Berufschancen. Von besonderer Bedeutung sind qualifizierte PC-Kenntnisse. Um in der Berufswelt dauerhaft Fuß fassen zu können, braucht man gute Anwendungskenntnisse in MS-Office-Produkten. In diesem Seminar für Auszubildende werden die wichtigsten grundlegenden Funktionen in den gängigen MS-Office-Produkten EXCEL und OUTLOOK vermittelt. Die Teilnehmer werden praxisgerecht geschult und sollen nach dem Workshop in der Lage sein, selbständig mit der Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und einfachen Präsentation arbeiten zu können. Inhalte: EXCEL Grundaufbau Excel Arbeitsmappenprinzip Kopieren, Verschieben und Ausschneiden von Spalten und Zeilen Formatierung von Zellen, Zeilen und Spalten Arbeiten mit Formeln und Funktionen Diagramme aus Tabellenstrukturen erstellen und formatieren Wenn-Dann-Funktion, S-Verweis EXCEL als Datenbank (sortieren, filtern und formatieren von großen Tabellen) Formeln und Filter für die Sortierung von Daten und geschäftliche Kalkulation Outlook Grundlagen der Arbeit mit Outlook E-Mails senden und empfangen Kontakte und Adressbuch verwalten Termine und Aufgaben planen Besprechungen organisieren Organisation und Automation

Dieser Kurs ist für alle Interessenten geeignet, die nach längerer Abwesenheit von der Arbeitswelt durch Elternzeit, Reha oder Sonstigem, wieder am Berufsleben teilnehmen wollen. Dabei arbeiten wir gemeinsam mit einfachen und praktischen Grundlagen in der Textverarbeitung (Word), Tabellenkalkulation (Excel); Mailverwaltung (Outlook) und der Präsentationserstellung (Powerpoint) mit Microsoft Office. Voraussetzungen: Sie sollten mit Windows-PC und mit Dateien und Ordnern umgehen können.

Mit dieser Schulung qualifizieren Sie sich für den ehrenamtlichen Einsatz bei der Betreuung von Menschen mit Demenz in Kliniken. Der Einsatz im Anschluss: - Sie betreuen Menschen mit Demenz, die ihr „Alleinsein“ in der Klinik nicht mehr selbst organisieren können. - Sie sind behilflich, seelische Bedürfnisse nach Wertschätzung, Trost, Beschäftigung, sozialen Kontakten und Bindung erleben zu können. - Fachpersonal der Kliniken vermitteln Sie gerne an Patientinnen und Patienten. - Die Einsätze sind in den Kliniken Hochfranken an den Standorten Naila und Münchberg sowie im Sana Klinikum Hof möglich.

Dieser Kurs richtet sich an Vorschulkinder und ihre Eltern, die gemeinsam Deutsch lernen möchten, um sich auf den Schulstart vorzubereiten. Spielerisch werden wichtige Themen wie Zahlen, Farben und einfache Sätze vermittelt, die im Schulalltag gebraucht werden. Der Kurs fördert die Sprachentwicklung der Kinder und stärkt die Zusammenarbeit zwischen Eltern und Kind. Geeignet für Kinder im Alter von 4–6 Jahren mit Deutsch als Zweitsprache.

Dieser Kurs ist für Menschen, die sich nicht mehr gut bewegen können, aber trotzdem in einer netten Gruppe etwas für ihren Körper tun wollen und innerlich zur Ruhe kommen möchten.

Dieser Kurs hilft Kindern mit Deutsch als Zweitsprache, ihre Lesekompetenz für den Schulalltag zu verbessern. Sie üben verschiedene Texte wie Geschichten, Aufgabenstellungen und Arbeitsblätter, um Leseflüssigkeit und Textverständnis zu stärken. Der Kurs vermittelt Lesestrategien und fördert das sichere Anwenden der deutschen Sprache. Er richtet sich an Schulkinder, die ihre Lesefähigkeiten gezielt ausbauen möchten.

Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.

Salvete! In diesem Kurs ohne Vorkenntnisse erlernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der lateinischen Sprache – von Grammatik bis Übersetzungstechnik. Latein hilft Ihnen nicht nur im Alltag und Berufsleben, sondern bildet auch eine wertvolle Basis für das Erlernen anderer europäischer Sprachen. Durch seinen strukturierten Aufbau fördert es zudem das Verständnis der eigenen Muttersprache. Entdecken Sie außerdem die spannende Welt der römischen Antike und legen Sie den Grundstein für eine kulturelle Entdeckungsreise.

Dieser Deutschkurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über erste Deutschkenntnisse auf Anfängerniveau verfügen und sich sprachlich weiterentwickeln möchten. Ziel des Kurses ist die Vertiefung und Erweiterung der Sprachkenntnisse in Wort und Schrift.

In diesem Kurs werden wir intensiver mit verschiedenen Schwerpunkten üben. Wir wollen Bekanntes vertiefen und Neues versuchen. Die Intensität kann dabei durch die Anleitung verschiedener Übungsvariationen stets von den Teilnehmenden gesteuert werden. Nach Atemübungen und aufwärmenden Sonnengrüßen werden einzelne Asanas länger gehalten und teils zu einer Serie verbunden. Unter anderem werden Umkehrhaltungen, Balanceübungen, Hüftöffner sowie regenerative Asanas in der Stunde gelehrt und geübt. Am Ende gibt es die wohlverdiente Schlussentspannung. Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse sinnvoll. Er ist nicht für Schwangere geeignet.

bodyART® by Robert Steinbacher ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates, funktionellem Training und fernöstlichen Bewegungskünsten. Ziel ist es, die Stabilität, Flexibilität, Kraft und das Körperbewusstsein zu verbessern – alles im Einklang mit der Atmung. Es unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Balance zu finden. bodyART® wird meist barfuß und ohne Geräte durchgeführt, sodass der Fokus ganz auf der eigenen Körperwahrnehmung liegt. Es eignet sich für alle Fitnesslevels.

Für alle, die Latein vertiefen und antike Texte intensiver erleben möchten! Der Kurs „Latein Intensiv: Lektüre für Fortgeschrittene“ richtet sich an Schülerinnen und Schüler sowie Erwachsene, die ihre Kenntnisse erweitern, auffrischen oder sich auf das Latinum vorbereiten wollen. Er eignet sich auch zur Unterstützung beim Selbststudium. Anhand von Originaltexten aus Philosophie, Rhetorik und Poesie verbessern Sie Ihre Sprachkompetenz und Übersetzungstechniken – mit Blick auf klassische Inhalte und moderne Bezüge.

Business Coaching: Lug oder Trug oder wertvolle Erfahrung? Erfahren Sie an einem Abend kompakt und kompetent, wie Sie Business Coaching in Ihrem Unternehmen integrieren können und was Sie bei einem individuellen Business Coaching erwartet.

Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln. Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich

Microsoft Word zeichnet sich durch eine einfach zu erlernende und leicht bedienbare Oberfläche aus. Im Kurs Word Grundlagen erlernen Sie anhand praxisbezogener, leicht nachvollziehbarer Beispiele den effektiven Umgang mit Microsoft Word. Sie lernen, Dokumente ansprechend zu gestalten, seien es kurze Korrespondenzen oder längere Texte. Diese Word Schulung ist für Einsteiger, die zuvor noch nicht mit dem Programm gearbeitet haben. Sie werden zunächst in die Oberfläche von Word eingeführt und lernen dann die grundlegenden Funktionen kennen. Durch praxisbezogene Übungen erhalten Sie einen schnellen Einstieg in den Umgang mit Word.

In diesem Kurs verbessern Kinder mit Deutsch als Zweitsprache ihre mündlichen Sprachfähigkeiten für den Schulalltag. Durch Rollenspiele, Dialoge und Gruppenaktivitäten üben die Kinder alltägliche Situationen und erweitern ihren Wortschatz. Ziel ist es, das Sprechen flüssiger und sicherer zu gestalten und das Selbstbewusstsein im Umgang mit der deutschen Sprache zu stärken. Geeignet für Schulkinder, die ihre Sprechfertigkeiten ausbauen möchten.

Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für einen Kurs voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yogas und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.

Are you interested in improving your English in a relaxed atmosphere with a friendly, interested class in the age group of 50+? The emphasis of the course is on SPEAKING, but also covers grammar, vocabulary, listening and reading. Lehrwerk: wird bei Kursbeginn besprochen

Gelehrt wird die ursprüngliche originale Version und Stilrichtung aus Korea, die bis heute noch fast kaum durch westliche Einflüsse verändert wurde. Es handelt sich um ein umfassendes kontaktfreies ganzkörperliches Gesundheits- und Bewegungssystem und ist deshalb für jeden geeignet, für Frauen und Männer und kann bis ins hohe Alter praktiziert werden. Intensive Kraft-und Ausdauerübungen, sowie ständiges Stretching schulen den ganzen Körper. Im umfassenden Technikanteil erlernen bzw. perfektionieren die Teilnehmer*innen die Hand- und Fußtechniken mit Kombinationen, Schattenkampf, Einschritt Kampf u.v.m. Die strenge Übung der Kampfkunst fördert Konzentration, Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen, Selbstdisziplin und Idealismus. Spaß und Freude an der Kampfkunst stehen selbstverständlich mit im Vordergrund.

Sie sind Unternehmer oder Do-It-Yourself-Aktiver, Modellbauer oder Bastler? Ihnen fehlt jedoch das Equipment, um Ihre Ideen umzusetzen? Oder Sie wünschen sich inhaltliche Unterstützung und Zugang zu Expertenwissen? Dann nutzen Sie unseren MakerSpace. Eine Hightech-Werkstatt, die Ihnen den Zugang zu Maschinen, Werkzeugen, Software und dazugehörigem Fachwissen ermöglicht. Der MakerSpace bietet Ihnen einen Ort, an dem Ideen und Innovationen realisiert werden. Nach entsprechenden Einführungsworkshops stehen Ihnen 3D-Drucker, Schneideplotter, Laser Cutter, Plotter, 3D-Scanner und Drohne zur Verfügung, um neue Formen herzustellen und eine Vielzahl an Materialien zu bearbeiten. Durch darauf aufbauende spezifische Kurse können Sie Ihr Wissen weiter vertiefen.

Haben Sie schon immer davon geträumt, die faszinierende russische Sprache zu erlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der russischen Sprache kennenlernen, angefangen bei den kyrillischen Buchstaben über die richtige Aussprache bis hin zum Aufbau einfacher Sätze. Das Lehrwerk: wird im Kurs besprochen.

Fortsetzungskurs. Tauchen Sie ein in eine der spannendsten Sprachen der Welt. Sie werden Schritt für Schritt an mündliches und schriftliches Chinesisch (Mandarin) herangeführt. Begleitet wird das Lernen durch ein entsprechendes Lehrbuch. Seien Sie mutig und erleben Sie mit mir gemeinsam eine Sprachreise in eine neue, unbekannte Welt. Lehrwerk ISBN: 978-7-5619-4530-8 Titel: Hanyu Jiaocheng Di-Yi Ce Shang Herausgeber: Beijing Language and Culture University Press 3. Auflage

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es bei Zumba®. Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die heißen und exotischen Rhythmen von Salsa, Merengue & Co wirken dabei sehr motivierend und lassen den Alltagsstress schnell vergessen. In "Partystimmung" trainiert man mit Zumba® seine Kondition und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Probieren Sie es aus und tanzen Sie sich fit! Ich freue mich, wenn ich Sie für Zumba® begeistern kann.

Ostern steht vor der Tür und damit die perfekte Zeit, um Ihr Zuhause frühlingshaft zu gestalten. In diesem floristisch-kreativen Kurs fertigen Sie unter fachlicher Anleitung verschiedene Ostergestecke, Einpflanzungen, dekorative Türkränze oder Tischdeko. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und nehmen Sie die liebevoll gestalteten Unikate mit nach Hause - für ein festlich-frühlingshaftes Ambiente.

Der Kurs bietet einen lebendigen Überblick über Sprache, Geschichte, Religionen, Volkserzählungen, Tänze, Bollywood und Feste der verschiedenen Regionen Indiens. Anhand von Geschichten, Musik und bildhaften Beispielen erleben die Teilnehmenden die kulturelle Vielfalt Indiens auf anschauliche Weise.

Windows 11 macht vieles anders. Noch gibt es viele Vorurteile gegenüber dem neuen Betriebssystem im Firmeneinsatz - ist dies berechtigt? Erfahren Sie, wie angepasste Installationsimages erstellt und welche Rolloutmöglichkeiten genutzt werden können. Lernen Sie die Verwaltung und Einbindung in ein Active Directory kennen. Absicherung und Anpassung fürs Firmennetz runden das Thema ab. Der Kurs richtet sich an Administratoren oder Entscheider die Windows 11 im Firmennetzwerk betreiben wollen. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse

Kommunikation ist der Schlüssel zu Vielem. In diesem Seminar sehen wir uns das sogenannte "Vier-Ohren-Modell" nach Friedemann Schulz von Thun genauer an. Wir stellen uns die Frage, was jeder Einzelne für sich daraus mitnehmen kann und warum Kommunikation manchmal so schwierig ist. Bewältigungsstrategien gibt es verschiedene, hilfreiche und weniger hilfreiche. Welcher bedienen Sie sich, bzw. haben Sie persön­lich "auf Lager"? Denn eines sollte klar sein: Je größer das persönli­che Spektrum an Bewältigungsstrategien ist, desto weniger Konflikte entstehen.