Die eigene Homepage ist heute so selbstverständlich wie eine Visitenkarte. Dieser Kurs gibt Hilfestellung bei der Gestaltung und Umsetzung des eigenen Internetauftrittes. Am ersten Abend gibt Ihnen der Dozent einen Überblick über Aufbau, Inhalte und Erstellung von Webseiten. Sie entscheiden gemeinsam mit den weiteren Teilnehmern und dem Dozenten über den Verlauf des Kurses. Es können Überlegungen zum Webdesign und technischen Voraussetzungen für den Internetauftritt angestellt werden. Auch das rechtliche Basiswissen für Homepagebetreiber, HTML-Editoren, Seitenlayoutgestaltung oder Überspielen der HTML-Seiten auf Webserver können Thema sein. Oder Sie kreieren Ihre eigene Homepage mit WordPress als Content-Management-System. Voraussetzung: PC- und Internetkenntnisse

Seien Sie aktiv und optimieren Sie selbst Ihren "Google My Business"-Eintrag: Bilder einfügen, Beiträge verfassen, Verwaltung von Informationen oder die richtige Reaktion auf eine Bewertung. Unser Dozent zeigt Ihnen wie´s funktioniert. Bitte bringen Sie Ihre "Google My Business"-Zugangsdaten und ein Speichermedium mit Ihren eigenen Business-Bildern mit. Voraussetzung: PC- und Internetkenntnisse, ein "Google My Business"-Konto (Zugangsdaten!) ist bereits vorhanden (ggf. siehe Kurs "Werbung im Netz - die eigene Online-Präsenz erhöhen"), Mitzubringen: Zugangsdaten Google My Business

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen den erfolgreichen Einstieg in die vhs-Online-Kurse. Sie lernen die Nutzung der Plattformen, technische Anforderungen und die Navigation in den Kursen. Gerne können Sie Ihren Laptop oder Tablet mitbringen.

Sie möchten für Ihren absolvierten Kurs ein aussagekräftiges Zertifikat, das zeigt, dass Sie Erlerntes umsetzen können und dies auch unter Beweis gestellt haben? Dann buchen Sie diesen Abend zusätzlich zu Ihrem Kurs! Der Preis beinhaltet das Ablegen der Prüfung, die Erst- und Zweitkorrektur sowie das Zertifikat.

In den vergangenen vier Jahren standen Schutz und Wiederherstellung von Serpentinitfelsen beim Landschaftspflegeverband (LPV) Landkreis und Stadt Hof e.V. ganz oben auf der Agenda. Dazu gehören u.a. die Woja- und Haidleite, der Blaue Fels bei Götzmannsgrün oder der Haidberg bei Zell. Felsheide, seltene, nur hier wachsende Farne und Moose, Nachtfalter und Kreuzottern wurden durch besondere Pflegemaßnahmen unterstützt und deren Lebensräume verbessert. In den Landkreisen Hof und Kulmbach liegen die größten und bedeutendsten Vorkommen der Serpentinit-Flora. Das Projekt wurde von der Regierung von Oberfranken gefördert. Bei einem Abschlussvortrag ziehen Thomas Blachnik und Isabel Kaske ein Resümee der Arbeit und zeigen reich bebildert die Schönheit und Besonderheit der „Blauen Felsen“.

Die Reise beginnt in Wales, einem Land mit einer reichen Geschichte und tollen Landschaften. In Schottland, wo die Uhren langsamer gehen als in Mitteleuropa, besuchen wir die südlichen Highlands und die Isle of Skye. Weiter geht es nach Island, der Insel aus Feier und Eis mit seinen atemberaubenden Landschaften, geformt von Gletschern und Vulkanen. Den Abschluss der Reise bildet Norwegen, genauer gesagt die Lofoten, die sich bereits über dem Polarkreis befinden. Und unterwegs begegnen uns auch die zauberhaften und beeindruckenden Nordlichter.

Wir nähen ein buntes Utensilo für Eure kleinen Schätze. Es sollten schon erste Näherfahrungen an der Nähmaschine vorhanden sein (Gebrauch von Scheren vertraut -Verletzungsgefahr).

Sie haben die Möglichkeit, beide Esskulturen und die Zubereitung köstlicher Speisen kennenzulernen. Genießen Sie die wohlschmeckenden und vielseitigen Gerichte.

Bücher und Autor*innen – lassen Sie uns darüber sprechen. Bringen Sie Ihr Lieblingsbuch mit oder hören Sie zu, wenn andere über ihres berichten. Lassen Sie uns regelmäßig treffen und im Sinne des „Stammtisch-Gedanken“ Erfahrungen und Empfehlungen austauschen. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Stockfisch hat in Franken eine lange Tradition während der Fastenzeit. Wo kommt der Stockfisch her, warum gibt es den Stockfisch her, warum gibt es den Stockfisch und wie bereitet man ihn zu ? Wir kochen den Stockfisch gemeinsam und essen ihn auch miteinander.

Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne bzw. mit nur geringen Vorkenntnissen geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers. Sie erlernen das Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen runden den Kurs ab. Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Oberhalb des Sternbildes Orion bietet sich ein interessantes Bild am Himmel. Der Mond zwischen den Zwillingen und dem Fuhrmann wird von zwei Planeten, unserem Nachbarn Mars und dem Gasriesen Jupiter, begleitet. Wir begeben uns auf eine Reise von der Erde zu unserem Begleiter Mond, betrachten den roten Planeten Mars und beobachten den Jupiter im Sternbild Stier.

Zunächst lernen die Kinder einfache Schneidetechniken bei der Zubereitung von Früchtejoghurt und Pausenspießen kennen. Bei unserem zweiten Termin erlernen die Kinder fachgerechtes Schneiden von Gemüse und das Kochen am Herd. Gekocht wird eine Minestrone und ein Schichtdessert. Im dritten Teil werden Muffins gebacken und die Kinder erfahren, wie man mit einem Rührgerät und dem Backofen umgeht.

Wir flechten mit Weidenruten und gestalten ein Kunstwerk mit Naturmaterialien. Verschiedene Flechttechniken werden gezeigt und man kann sich individuell ausprobieren.

Dieser Kurs ist für alle Interessenten geeignet, die nach längerer Abwesenheit von der Arbeitswelt durch Elternzeit, Reha oder Sonstigem, wieder am Berufsleben teilnehmen wollen. Dabei arbeiten wir gemeinsam mit einfachen und praktischen Grundlagen in der Textverarbeitung (Word), Tabellenkalkulation (Excel); Mailverwaltung (Outlook) und der Präsentationserstellung (Powerpoint) mit Microsoft Office. Voraussetzungen: Sie sollten mit Windows-PC und mit Dateien und Ordnern umgehen können.

Statt alleine lernen lieber in entspannter Atmosphäre und in kleiner Gruppe Englisch wiederholen und üben! Der Fokus liegt auf Verständnis und Gebrauch der englischen Sprache und spontanem und flüssigem Sprechen. Grammatik wird nach Bedarf durchgenommen.

Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.

Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen, ca. 6 Jahre vhs oder vergleichbar. Lehrwerk: wird im Kurs bekannt gegeben.

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Es werden Basiskenntnisse in Wortschatz, Aussprache und Grammatik vermittelt. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A1 (Cornelsen-Verlag), ab Lektion 12

Mit der Erstellung eines Serienbriefes sparen Sie viel Zeit. Denn Sie erreichen mit einem Brief viele Empfänger persönlich. Sie erlernen den Aufbau des Serienbriefes, Bedeutung von Steuerdatei und Hauptdokument, Einfügen von Feldfunktionen (Datum), Wenn-Dann-Sonst-Bedingungen und Adressetiketten. Voraussetzung: Kenntnisse im Umfang des Kurses "Word - Grundkurs kompakt"

Ihr letzter Englischunterricht ist schon einige Jahre her oder Sie möchten sich einfach nur Grundkenntnisse in Englisch aneignen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige! Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger und vermittelt auf unterhaltsame Art und Weise das Grundvokabular und die wesentlichen grammatikalischen Strukturen, um sich im Alltag, auf Reisen oder im Urlaub auf Englisch verständigen zu können.

Handarbeiten ist angesagt sowohl beim Häkeln als auch Stricken. Warum also nicht mal Osterdeko in Form von Osterhasen fertigen oder Ostergeschenke in gestrickte oder gehäkelte Osterhasentaschen verpacken. Aber nicht nur für Ostern, sondern für das ganze Jahr zum Verschenken oder selber behalten sind Kantenhocker-Hühner immer ein Hingucker.

In diesem Kurs werden wir intensiver mit verschiedenen Schwerpunkten üben. Wir wollen Bekanntes vertiefen und Neues versuchen. Die Intensität kann dabei durch die Anleitung verschiedener Übungsvariationen stets von den Teilnehmenden gesteuert werden. Nach Atemübungen und aufwärmenden Sonnengrüßen werden einzelne Asanas länger gehalten und teils zu einer Serie verbunden. Unter anderem werden Umkehrhaltungen, Balanceübungen, Hüftöffner sowie regenerative Asanas in der Stunde gelehrt und geübt. Am Ende gibt es die wohlverdiente Schlussentspannung. Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse sinnvoll. Er ist nicht für Schwangere geeignet.

Manchmal befasst sich Frau erst dann mit dem Beckenboden, wenn es Probleme gibt oder in den Rückbildungskursen nach einer Schwangerschaft. Die Muskulatur unseres Beckenbodens hat fundamentale Aufgaben. Sie gibt den inneren Organen Halt, ist somit auch für die muskuläre Absicherung nach unten verantwortlich, sie unterstützt eine aufrechte Haltung und ist auch an unserer Empfindungsfähigkeit beteiligt. Aber es treten auch Probleme bei „weit entfernten Aktionen“ wie Lachen oder Niesen auf. Ein ganzheitliches gezieltes Training der verschiedenen Schichten unserer Beckenbodenmuskulatur, sowie deren Vernetzungen im gesamten Körper, wirkt deshalb auf vielen Ebenen. Im Kurs ergründen wir spielerisch ein Gespür für diese Region und die Zusammenhänge im Körper. Wir lernen verschiedene kräftigende, entspannende und neuronale Übungen kennen, die dann zu Hause weiter praktiziert werden können.

Qigong ist eine Methode der traditionell chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Körperbewegungen, Atmung und innere Aufmerksamkeit. Dadurch besteht die Möglichkeit mit freien Bewegungen Lebensenergie und Lebensfreude zu stärken. Dies erleichtert es, emotionalen Balast abzuwerfen und Gesundheit, Kraft und Lebensfreude selbst in die Hand zu nehmen. Die Übungen sind leicht erlernbar und für jeden geeignet.

Englischkenntnisse auffrischen und flüssig kommunizieren Sie lernen Englisch schon seit einiger Zeit, fühlen sich aber beim Sprechen noch unsicher? Hier üben Sie das in entspannter Atmosphäre. Ganz nebenbei gewinnen Sie mehr Sicherheit in der Grammatik und erweitern Ihren Wortschatz. Lehrwerk: Easy English B1.2 ab Lektion 3

This course at level B2 leading into C1 is for people with several years of English who can understand spoken and written English without difficulty, and who want to develop their fluency in speaking. A good knowledge of English grammar would be an advantage. Willingness to talk freely is more important than absolute correctness. Speak, chat and discuss! If you’re looking to develop your spoken English by means of interesting discussion and fun, then this course is definitely for you. This conversation course touches on a variety of topics using various articles and current news items as a basis and is sure to include something for everyone.

Englisch in der fünften Klasse kann eine Herausforderung sein. Die Anfangsschwierigkeiten an einer weiterführenden Schule können mit unserem Kurs schnell beseitigt werden. Der Fokus liegt auf den Interessen der Kinder. So werden sie motiviert, aktiv am Geschehen teilzunehmen, in die Sprache einzudringen und das Sprechen im echten Leben zu trainieren.

Statt alleine lernen lieber in entspannter Atmosphäre und in kleiner Gruppe Englisch wiederholen und üben! Der Fokus liegt auf Verständnis und Gebrauch der englischen Sprache und spontanem und flüssigem Sprechen. Grammatik wird nach Bedarf durchgenommen.

Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung und innere Aufmerksamkeit. Durch sie wird die Lebensenergie mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen können verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Diese Übungen sind leicht erlernbar und zugleich sehr wirkungsvoll. Qigong ist für alle Menschen geeignet, die für ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität etwas Positives tun wollen.

Microsoft Word zeichnet sich durch eine einfach zu erlernende und leicht bedienbare Oberfläche aus. Im Kurs Word Grundlagen erlernen Sie anhand praxisbezogener, leicht nachvollziehbarer Beispiele den effektiven Umgang mit Microsoft Word. Sie lernen, Dokumente ansprechend zu gestalten, seien es kurze Korrespondenzen oder längere Texte. Diese Word Schulung ist für Einsteiger, die zuvor noch nicht mit dem Programm gearbeitet haben. Sie werden zunächst in die Oberfläche von Word eingeführt und lernen dann die grundlegenden Funktionen kennen. Durch praxisbezogene Übungen erhalten Sie einen schnellen Einstieg in den Umgang mit Word.

Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln. Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich

AutoCAD ist eines der führenden CAD-Programme für die Erstellung von 2D- und 3D-Modellen und spielt eine zentrale Rolle in modernen Entwurfs- und Konstruktionsprozessen. Dieser Kurs vermittelt umfassende Grundkenntnisse in der 2D-Konstruktion und richtet sich an alle, die AutoCAD professionell nutzen möchten. Besonders geeignet ist der Kurs für technische Zeichner, Konstrukteure sowie Fachkräfte aus den Bereichen Maschinenbau, Metallbau, Holzbearbeitung, Architektur und Elektrotechnik.

In dem Kurs werden wir Elemente aus unterschiedlichen Yoga-Arten kennenlernen, wie z.B. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Mit gezielten Übungen, die durch deine Atmung gelenkt werden, schaffst du Raum für dich. Wir werden sanfte Körperhaltungen gemeinsam erfahren und du wirst Übungen erlernen, die du in deinen Alltag einbauen kannst - z.B. in der Arbeit, in der Freizeit, daheim bei der Familie. Der Kurs ist für Anfänger aber auch für alle, die schon einmal Yoga gemacht haben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Liebe ist unerwartet, unerfüllt, unerhört, unendlich, Herzschmerz und Glückseligkeit, für den Moment oder für die Ewigkeit. Die Liebe in allen Facetten ist eines der ältesten und häufigsten Motive in literarischen Werken aller Epochen, beginnend bei den griechischen Dramen bis hin zu den ganz aktuellen „New Adult“-Büchern. Mit drei kleinen, feinen Geschichten über Liebespaare möchten Sie die Themenabende in die literarische Welt der großen Gefühle entführen. Und was bieten Ihnen die literarischen Themenabende noch: sich in lockerer Runde über Gelesenes auszutauschen, Informatives zum Motiv Liebe in der Literatur, und weitere Lesetipps. 1. Termin: Dienstag, 11.03.2025: 2024: Iwan Turgenew „Erste Liebe“ 2. Termin: Dienstag, 08.04.2025: Peter Stamm „Agnes“ 3. Termin: Dienstag, 06. Mai 2025: Julia Schoch „Das Liebespaar des Jahrhunderts“

Qi Gong ist an Vorstellungen der Natur angelehnt – Praktizierende stellen sich beispielsweise vor, wie ein Baum verwurzelt zu sein oder wie ein Vogel seine Schwingen auszubreiten. Dabei werden die Bewegungen sanft und fließend ausgeführt. Hierbei sind z.B. „ Die 8 Brokate“ als Übung, die auch in dieser Kursreihe angeboten werden -  recht bekannt und eignen sich besonders für Anfänger, weil sie leicht zu erlernen sind und sehr viele einzelne Körperregionen ansprechen. Mit langsamen Bewegungsabläufen, Konzentrations- und Atemübungen eröffnet sich so ein Weg zum Qi Gong.

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Oberfranken ist ein unglaublich vielfältiger Raum: Seine Kultur und Identität wurden in den vergangenen Jahrhunderten durch zahlreiche Entwicklungen nachhaltig geprägt, die allesamt auch ihre Spuren in der Landschaft hinterlassen haben. Eben diesen wollen wir anhand historischer Karten besonderes Augenmerk schenken: Dabei wird gezeigt, wie sich Vorstellungen von politischen Grenzen, Landschaftsformen und gesellschaftlichen Strukturen im Laufe der Zeit verändert haben. Diese kartografischen Entwicklungen liefern nicht nur wertvolle Informationen über die geografische Realität, sondern offenbaren auch die sozialen, politischen und wirtschaftlichen Strukturen des Raums.