Total Body Workout (Bauch - Beine - Po)

In diesem Kurs trainierst du ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht. Es werden dabei Muskeln im gesamten Körper beansprucht – neben Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, sowie Arme, Schultern und Rücken, gehören auch kleine Ausdauereinheiten zum Programm. Die Übungen sind einfach nachzumachen und auf verschiedene Fitnesslevel anzupassen. Im Intervall-Modus bildet die Stunde ein echtes Power-Workout und verbessert deine Fitness!

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk
Maximal 10 Teilnehmer.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
1 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
2 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
3 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
4 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
5 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
6 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 7
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
7 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 8
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
8 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau