Stretchingkurs - dehn dich fit

Nach einer kurzen Erwärmung, die aus unterschiedlich zusammengesetzten Schrittfolgen auf flotte Musik besteht, dehnen wir unsere gesamten Faszien, um Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe elastisch zu machen. Die zweite Hälfte der Stunde findet auf der Matte statt. Neben Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken, Mobilisations- und Atemübungen werden die Dehnübungen unter Anleitung ausgeführt. Die Stunde wird mit motivierender Musik untermalt und fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
1 Montag • 23. September 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
2 Montag • 30. September 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
6 Montag • 04. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
7 Montag • 11. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
8 Montag • 18. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
9 Montag • 25. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 12
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
12 Montag • 13. Januar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 13
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
13 Montag • 20. Januar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 14
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
14 Montag • 27. Januar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25