Rücken fit

Kurs 1

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 04. November 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
1 Montag • 04. November 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 2
- Montag, 11. November 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
2 Montag • 11. November 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 3
- Montag, 18. November 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
3 Montag • 18. November 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 4
- Montag, 25. November 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
4 Montag • 25. November 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 5
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
5 Montag • 02. Dezember 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 6
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
6 Montag • 09. Dezember 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald

Rücken fit

Kurs 1

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe