Rückenfit

Unser Rücken hat täglich viel zu leisten. Ein gezieltes Training der Muskulatur rund um die Wirbelsäule kann unter anderem helfen Rückenschmerzen vorzubeugen und verbessert durch einen starken Rumpf die gesunde Körperhaltung. Im Kurs wird gezielt die gesamte Rücken- sowie Rumpfmuskulatur gekräftigt und durch Dehnübungen die Mobilität verbessert.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk, Theraband wenn möglich
Maximal 10 Teilnehmer.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
1 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
2 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
3 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
4 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
5 Mittwoch • 06. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
6 Mittwoch • 13. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 7
- Mittwoch, 27. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
7 Mittwoch • 27. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 8
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
8 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau