Entspannung und Stressreduktion durch Wandern
In Kooperation mit dem Deutschen Alpenverein
Wandern tut gut, macht fit und ist gesund für Körper und Geist. Bei 2 Mittelgebirgs- und 4 stadtnahen Wanderungen lernen Sie ein Präventionsprogramm kennen, das mit dem DOSB-Siegel „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert ist. Bewusster, langsamer soll gewandert werden. Begleitet von Übungen und Impulsen zur Entspannung und Stressreduktion auf Grundlage der aktuellen Naturtherapieforschung. Es geht also darum, über den gesundheitsbewussten Aufenthalt in der Natur den Stresspegel zu senken und die persönlichen Bewältigungskompetenzen zu stärken. Sie lernen neue Naturräume im Umland kennen und stärken ihre Fitness. Dabei sollen Spaß und Freude keinesfalls zu kurz kommen. Die Wanderungen sind für Anfänger geeignet. Bei einem Vortreffen am 19.03. haben Sie die Möglichkeit sich zu informieren.
Bitte mitbringen: Dem Wetter angepasste Kleidung, fest Schuhe, Sitzunterlage, Getränk, Brotzeit an den Samstagen.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
1 Mittwoch • 19. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7 -
- 2
- Samstag, 12. April 2025
- 10:00 – 15:30 Uhr
2 Samstag • 12. April 2025 • 10:00 – 15:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 16. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 16. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 23. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
4 Mittwoch • 23. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 30. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
5 Mittwoch • 30. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
6 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 7
- Samstag, 10. Mai 2025
- 10:00 – 15:30 Uhr
7 Samstag • 10. Mai 2025 • 10:00 – 15:30 Uhr
Entspannung und Stressreduktion durch Wandern
In Kooperation mit dem Deutschen Alpenverein
Wandern tut gut, macht fit und ist gesund für Körper und Geist. Bei 2 Mittelgebirgs- und 4 stadtnahen Wanderungen lernen Sie ein Präventionsprogramm kennen, das mit dem DOSB-Siegel „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert ist. Bewusster, langsamer soll gewandert werden. Begleitet von Übungen und Impulsen zur Entspannung und Stressreduktion auf Grundlage der aktuellen Naturtherapieforschung. Es geht also darum, über den gesundheitsbewussten Aufenthalt in der Natur den Stresspegel zu senken und die persönlichen Bewältigungskompetenzen zu stärken. Sie lernen neue Naturräume im Umland kennen und stärken ihre Fitness. Dabei sollen Spaß und Freude keinesfalls zu kurz kommen. Die Wanderungen sind für Anfänger geeignet. Bei einem Vortreffen am 19.03. haben Sie die Möglichkeit sich zu informieren.
Bitte mitbringen: Dem Wetter angepasste Kleidung, fest Schuhe, Sitzunterlage, Getränk, Brotzeit an den Samstagen.
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Gebühr80,00 €ermäßigte Gebühr40,00 €(für DAV-Mitglieder 40,- Euro)
- Kursnummer: 28AH502350
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StartMi. 19.03.2025
17:45 UhrEndeSa. 10.05.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Madeleine Breuer
Geschäftsstelle: Bildungszentrum Hof
Hofer Land und umliegende Mittelgebirge
