Fit in den Tag - Funktionelle Ganzkörpergymnastik
Wir beginnen mit einem Warm-up zu dynamischer Musik mit abwechslungsreichen Aerobic-Schrittkombinationen. Danach kräftigen und dehnen wir alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Koordinations-, Gleichgewichts- und Gedächtnisschulung sind fester Bestandteil jeder Stunde. Beim anschl. Bodenteil werden Rücken- und Bauchmuskelübungen gesundheitsorientiert trainiert, Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde. Es kommen unterschiedliche Handgeräte zum Einsatz, um den Trainingseffekt zu steigern und Spaß an der Bewegung zu finden. Das Körpergefühl wird aktiviert und die Balance und Beweglichkeit verbessert. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Alle Schrittfolgen sind ohne Hüpf- und Springübungen.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
1 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 2
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
2 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 3
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
3 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 4
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
4 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 5
- Mittwoch, 12. März 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
5 Mittwoch • 12. März 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 6
- Mittwoch, 19. März 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
6 Mittwoch • 19. März 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 7
- Mittwoch, 26. März 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
7 Mittwoch • 26. März 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 8
- Mittwoch, 02. April 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
8 Mittwoch • 02. April 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 9
- Mittwoch, 09. April 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
9 Mittwoch • 09. April 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 - 9 vergangene Termine
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- 10
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
10 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 11
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
11 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 12
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
12 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96 -
- 13
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
13 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
Fit in den Tag - Funktionelle Ganzkörpergymnastik
Wir beginnen mit einem Warm-up zu dynamischer Musik mit abwechslungsreichen Aerobic-Schrittkombinationen. Danach kräftigen und dehnen wir alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Koordinations-, Gleichgewichts- und Gedächtnisschulung sind fester Bestandteil jeder Stunde. Beim anschl. Bodenteil werden Rücken- und Bauchmuskelübungen gesundheitsorientiert trainiert, Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde. Es kommen unterschiedliche Handgeräte zum Einsatz, um den Trainingseffekt zu steigern und Spaß an der Bewegung zu finden. Das Körpergefühl wird aktiviert und die Balance und Beweglichkeit verbessert. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Alle Schrittfolgen sind ohne Hüpf- und Springübungen.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.
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Gebühr65,00 €
- Kursnummer: 28AH502265
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StartMi. 05.02.2025
09:30 UhrEndeMi. 04.06.2025
11:00 Uhr
Dozent*in:
Susanne Hübner
Geschäftsstelle: Bildungszentrum Hof
Hof, Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
95032 Hof
