Körpertraining

Intensives Training für Frauen in den mittleren Jahren. Der reife Körper hat andere Bedürfnisse und manchmal auch Begrenzungen (Knie/Gelenke/morgendliche Steifheit/ Rücken/Neigung zur Osteoporose). Durch spezielle Übungen, die auch Aufwärmung und Dehnung beinhalten, werden Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht, die Faszien (unser Bindegewebe) und vernachlässigte Muskelgruppen (Bauch/Beine/Po) optimal gefördert und gekräftigt.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Getränk.

Material

Bitte Matte mitbringen!

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 28. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
1 Freitag • 28. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 2
- Freitag, 14. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
2 Freitag • 14. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 3
- Freitag, 21. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
3 Freitag • 21. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 4
- Freitag, 28. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
4 Freitag • 28. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 5
- Freitag, 04. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
5 Freitag • 04. April 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
- 6
- Freitag, 11. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald
6 Freitag • 11. April 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald