Körpertraining

Kurs 2

Intensives Training für Frauen in den mittleren Jahren. Der reife Körper hat andere Bedürfnisse und manchmal auch Begrenzungen (Knie/Gelenke/morgendliche Steifheit/ Rücken/Neigung zur Osteoporose). Durch spezielle Übungen, die auch Aufwärmung und Dehnung beinhalten, werden Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht, die Faszien (unser Bindegewebe) und vernachlässigte Muskelgruppen (Bauch/Beine/Po) optimal gefördert und gekräftigt.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Getränk.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
1 Freitag • 04. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
- 2
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
2 Freitag • 11. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
- 3
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
3 Freitag • 18. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
- 4
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
4 Freitag • 25. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
- 5
- Freitag, 08. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
5 Freitag • 08. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
- 6
- Freitag, 15. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
6 Freitag • 15. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
- 7
- Freitag, 22. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
7 Freitag • 22. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
- 8
- Freitag, 29. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald
8 Freitag • 29. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr OGV Hütte, An der Peunthe, Schwarzenbach a.Wald