Rückenfit

Unser Rücken hat täglich viel zu leisten. Ein gezieltes Training der Muskulatur rund um die Wirbelsäule kann unter anderem helfen Rückenschmerzen vorzubeugen und verbessert durch einen starken Rumpf die gesunde Körperhaltung. Im Kurs wird gezielt die gesamte Rücken- sowie Rumpfmuskulatur gekräftigt und durch Dehnübungen die Mobilität verbessert.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk
Maximal 12 Teilnehmer.

Material

bequeme Sportkleidung, Getränk, Gymnastikmatte, Theraband (wenn möglich)

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
1 Mittwoch • 12. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 2
- Mittwoch, 19. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
2 Mittwoch • 19. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 3
- Mittwoch, 26. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
3 Mittwoch • 26. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 4
- Mittwoch, 02. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
4 Mittwoch • 02. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 5
- Mittwoch, 09. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
5 Mittwoch • 09. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 6
- Mittwoch, 16. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
6 Mittwoch • 16. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
- 7
- Mittwoch, 23. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau
7 Mittwoch • 23. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Kulturhaus "Altes E-Werk", Marktplatz 6, Oberkotzau