Stretchingkurs - dehn dich fit

Nach einer kurzen Erwärmung, die aus unterschiedlich zusammengesetzten Schrittfolgen auf flotte Musik besteht, dehnen wir unsere gesamten Faszien, um Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe elastisch zu machen. Die zweite Hälfte der Stunde findet auf der Matte statt. Neben Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken, Mobilisations- und Atemübungen werden die Dehnübungen unter Anleitung ausgeführt. Die Stunde wird mit motivierender Musik untermalt und fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Freude an Bewegung. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
1 Montag • 03. Februar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 2
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
2 Montag • 10. Februar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 3
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
3 Montag • 17. Februar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 4
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
4 Montag • 24. Februar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 5
- Montag, 10. März 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
5 Montag • 10. März 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 6
- Montag, 17. März 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
6 Montag • 17. März 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 7
- Montag, 24. März 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
7 Montag • 24. März 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 8
- Montag, 31. März 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
8 Montag • 31. März 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 9
- Montag, 07. April 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
9 Montag • 07. April 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
10 Montag • 12. Mai 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 11
- Montag, 19. Mai 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
11 Montag • 19. Mai 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 12
- Montag, 26. Mai 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
12 Montag • 26. Mai 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
- 13
- Montag, 02. Juni 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25
13 Montag • 02. Juni 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Turnhalle Münsterschule, Egerländerweg 25