Rückengymnastik

Nach dem Aufwärmen mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen lernen die Teilnehmer abwechslungsreiche Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur kennen. Zum Abschluss werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und durchgeführt. Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vor der Kursteilnahme einen Arzt aufzusuchen, da die Übungsstunden weder eine Therapie ersetzen soll noch kann.

Bitte mitbringen: Isomatte und Handtuch

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 6
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
6 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
9 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 10
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
10 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 11
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
11 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 12
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
12 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 13
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
13 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 14
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
14 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 15
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
15 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule