Hatha-Yoga

Ziel des Kurses ist ein intensiveres Üben mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Intensität kann dabei durch die Anleitung verschiedener Übungsvariationen stets von den Teilnehmenden gesteuert werden. Nach Atemübungen und aufwärmenden Sonnengrüßen werden einzelne Asanas länger gehalten und teils zu einer Serie verbunden. Unter anderem sind Umkehrhaltungen, Balanceübungen, Hüftöffner sowie regenerative Asanas in der Stunde Thema. Am Ende gibt es die wohlverdiente Schlussentspannung.

Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Hof, Ludwigstraße 7