Hatha-Yoga - fortgeschrittenes Üben

In diesem Kurs werden wir intensiver mit verschiedenen Schwerpunkten üben. Wir wollen Bekanntes vertiefen und Neues versuchen. Die Intensität kann dabei durch die Anleitung verschiedener Übungsvariationen stets von den Teilnehmenden gesteuert werden. Nach Atemübungen und aufwärmenden Sonnengrüßen werden einzelne Asanas länger gehalten und teils zu einer Serie verbunden. Unter anderem werden Umkehrhaltungen, Balanceübungen, Hüftöffner sowie regenerative Asanas in der Stunde gelehrt und geübt. Am Ende gibt es die wohlverdiente Schlussentspannung. Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse sinnvoll. Er ist nicht für Schwangere geeignet.

Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 10. März 2025
- 18:35 – 20:05 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
1 Montag • 10. März 2025 • 18:35 – 20:05 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 2
- Montag, 17. März 2025
- 18:35 – 20:05 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
2 Montag • 17. März 2025 • 18:35 – 20:05 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 3
- Montag, 24. März 2025
- 18:35 – 20:05 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
3 Montag • 24. März 2025 • 18:35 – 20:05 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 4
- Montag, 31. März 2025
- 18:35 – 20:05 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
4 Montag • 31. März 2025 • 18:35 – 20:05 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 5
- Montag, 07. April 2025
- 18:35 – 20:05 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
5 Montag • 07. April 2025 • 18:35 – 20:05 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 6
- Montag, 14. April 2025
- 18:35 – 20:05 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
6 Montag • 14. April 2025 • 18:35 – 20:05 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 7
- Montag, 28. April 2025
- 18:35 – 20:05 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
7 Montag • 28. April 2025 • 18:35 – 20:05 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 8
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:35 – 20:05 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
8 Montag • 05. Mai 2025 • 18:35 – 20:05 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 9
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:35 – 20:05 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
9 Montag • 12. Mai 2025 • 18:35 – 20:05 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 10
- Montag, 19. Mai 2025
- 18:35 – 20:05 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
10 Montag • 19. Mai 2025 • 18:35 – 20:05 Uhr Hof, Ludwigstraße 7