Gesund schlafen – besser Leben
Vortrag
Lange Zeit wurde dem menschlichen Schlaf kaum Aufmerksamkeit geschenkt und das obwohl sich unsere Schlafqualität auf alle Bereiche des Lebens auswirkt. Erst in den 1950er Jahren nahm die Forschung auf diesem Gebiet Fahrt auf und hat bis heute interessante Erkenntnisse geliefert. Im Vortrag gewinnen Sie aufschlussreiche Einblicke in die Wichtigkeit gesunden Schlafs für das körperliche und psychische Wohlbefinden, über die Folgen von schlafbezogenen Störungen und welche gesunden Routinen unseren Schlaf verbessern können. Lernen Sie Ihr eigenes Schlafverhalten zu optimieren und steigern sie damit Ihre Lebensqualität!
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, Kissen, Getränk und kommen Sie bitte in bequemer Kleidung.
Anmeldung erforderlich.
Anmeldung erforderlich.
Gesund schlafen – besser Leben
Vortrag
Lange Zeit wurde dem menschlichen Schlaf kaum Aufmerksamkeit geschenkt und das obwohl sich unsere Schlafqualität auf alle Bereiche des Lebens auswirkt. Erst in den 1950er Jahren nahm die Forschung auf diesem Gebiet Fahrt auf und hat bis heute interessante Erkenntnisse geliefert. Im Vortrag gewinnen Sie aufschlussreiche Einblicke in die Wichtigkeit gesunden Schlafs für das körperliche und psychische Wohlbefinden, über die Folgen von schlafbezogenen Störungen und welche gesunden Routinen unseren Schlaf verbessern können. Lernen Sie Ihr eigenes Schlafverhalten zu optimieren und steigern sie damit Ihre Lebensqualität!
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, Kissen, Getränk und kommen Sie bitte in bequemer Kleidung.
Anmeldung erforderlich.
Anmeldung erforderlich.
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Gebühr8,00 €
- Kursnummer: 28AH501663
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StartMo. 30.06.2025
18:30 UhrEndeMo. 30.06.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Kathrin Füg
Geschäftsstelle: Bildungszentrum Hof
