Starke Muskeln sind zwar „in Mode“, aber für einen beweglichen, gut ausbalancierten Körper eher hinderlich. Im Kurs lernen wir unsere „tiefen“ Muskeln, die für unsere Aufrichtung, für Gleichgewicht und Koordination  verantwortlich sind, besser „anzusteuern“, so wie es versierte SportlerInnen tun.  Unser Gehirn kann sich dadurch neu „verdrahten“ und unsere Muskeln effizienter arbeiten lassen.
Die nach ihrem Begründer Dr. Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) benannte, ganz auf Körper und Geist abgestimmte Feldenkrais-Methode, erfordert keine körperlichen Voraussetzungen und ist daher für Menschen jeden Alters offen und geeignet, um Bewegungs-, Arbeits- und Lebensqualität neu zu erfahren und günstig zu beeinflussen.