Ski-Gymnastik (auch für Nichtskifahrer)

Bei Skigymnastik handelt es sich um eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining und somit auch um einen intensiven Sport. Die Übungen zielen vor allem auf die Vorbeugung von Muskelkater und Verletzungen beim Wintersport ab. Beine, Rücken, Bauch und Gesäß werden beim Skifahren verstärkt gefordert. Neben Stabilität in den Gelenken ist Ausdauer und Kondition entscheidend. Denn nur bei ausreichend körperlicher Fitness lassen sich Unfälle vermeiden und die Freude aufrechterhalten. Skigymnastik kann auch allgemein die Lebensqualität positiv beeinflussen – ob Sie nun Skifahren oder nicht.

Bitte mitbringen: Warme Socken, bequeme Kleidung, Isomatte

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
1 Montag • 23. September 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
2 Montag • 30. September 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 6
- Montag, 28. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
6 Montag • 28. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
7 Montag • 04. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
8 Montag • 11. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
9 Montag • 18. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule
10 Montag • 25. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Münchberg, Kirchplatz 7, Lutherschule