In diesen demnächst startenden Kursen sind noch Plätze frei. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme. Melden Sie sich jetzt kurzfristig an:
Gemeinsam singen macht Spaß! Menschen vielfältiger Herkunft und unterschiedlichen Alters laden wir ein, gemeinsam Lieder aus aller Welt zu singen. Dabei ist es nicht wichtig, ein „Profi" zu werden, sondern Musik als eine Sprache wahrzunehmen, die uns alle miteinander verbindet. Unter professioneller musikalischer Leitung soll ein interkultureller Chor entstehen, der regelmäßig an der VHS zusammenkommt. Dafür suchen wir Mitsänger*innen. Alle, die offen für interkulturelle Begegnungen sind und Spaß am gemeinsamen Singen haben, heißen wir herzlich willkommen. Nähere Informationen: Milica Zivkovic, 09282 714553, m.zivkovic@vhshoferland.de
In ungezwungener Runde werden kleine handwerkliche Kunstgegenstände gemeinsam hergestellt. Termine: 13.1.; 27.1.; 10.02.; 24.2.; 10.03.; 24.03.; 14.04.; 28.04.; 12.05.; 26.05.; 16.06.; 30.06.; 14.07.; 28.07.; 11.08.; 25.08.; 08.09.; 22.09.2023
Sie möchten in Deutschland arbeiten, aber wie kann das im Alltag mit Ihrer Familie funktionieren? Gemeinsam lernen wir nützliche Instrumente kennen, um Ihren individuellen Weg auf den Arbeitsmarkt möglich zu machen.
Einstieg ist jederzeit möglich! - VHS Smartphone-Stammtisch - Bewegung für graue Zellen - Gesellschaftsspiele - Kartenspiele Wir wollen uns zusammensetzen und aktuelle Themen besprechen. Wer Fragen zu seinen digitalen Anwendungen hat, kann diese gerne mitbringen! Regelmäßig beschäftigen wir uns mit dem Thema „Bewegung für graue Zellen“. Kommen Sie einfach dazu.
Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen. Dieser Kurs vertieft Ihre Sprachkenntnisse durch erweiterten Wortschatz, komplexere Grammatik und fortgeschrittenes Sprechen. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen. Das Lehrwerk wir im Kurs besprochen.
(5 - 6 Teilnehmer) 132,- € (7 - 8 Teilnehmer), 110,- € (ab 9 Teilnehmer)
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
pro Abend; die Gebühr wird vor jeder Stunde bezahlt.
Der Ukulele- Grundkurs richtet sich an alle Mütter, Väter, Omas, Opas, Kinder und Jugendliche, Erzieherinnen und Erzieher, Seniorinnen und Senioren und alle, die sich schon immer einmal beim Singen mit einem einfach zu erlernenden Instrument begleiten wollten! Egal, ob Klassik, Pop oder Rock, Schlager, Volksmusik oder Kinderlieder: von "Happy Birthday", "Yellow Submarine" oder "Somewhere over the Rainbow" bis hin zu "Hey Pippi Langstrumpf" oder gar "Knockin' on Heaven's Door" - auf der Ukulele ist alles möglich. Sie brauchen dafür keine Notenkenntnisse, sondern nur ein paar Wunschlieder, die Sie gerne spielen können möchten. Das erste Lied werden Sie schon nach der ersten Stunde spielen können. Ukulelen sind gegen eine Mietgebühr von 10,00 € für die Dauer des Kurses an der VHS erhältlich.
Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchtest Du im Kopf abschalten und energievoll Deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse im Ukulele- Spielen besitzen und Neues dazulernen möchten und ist als Weiterführung des Grundkurses gedacht. Ukulelen sind gegen eine Mietgebühr von 10,00 € für die Dauer des Kurses an der VHS erhältlich.
In diesem Modul lernst Du, wie Du energetische Blockaden, die zu Deinen Schmerzen beitragen, erkennst und auflöst! Du lernst die wirklichen Bedürfnisse des ISG und des unteren Rückens kennen, damit Du sie täglich befriedigen kannst. Außerdem erhältst Du ein 21 Tage-Programm und als Bonus die Übung “die Wirbelsäule als Welle“. Du bekommst einen Rückblick auf das bisher Gelernte aller bisherigen Module (1 – 4). Eine kleine Entspannungseinheit beendet die Stunde. Geeignet ist dieser Kurs für Absolventen der Module 1 bis 4.0. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
In diesem Kurs werden Anfänger gleichermaßen die Grundlagen des Bassspielens erlernen. Von der richtigen Handhaltung über das Lesen von Noten bis hin zur Entwicklung von Grooves und Rhythmen - dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Bassspielens. Mit praktischen Übungen, individuellem Feedback und einer entspannten Lernatmosphäre werden Sie in kürzester Zeit Ihre ersten Basslinien spielen können. Melden Sie sich noch heute an und entdecken Sie die Freude am Bassspielen! Der hier angegebene Termin und Unterrichtszeitraum dient zur groben Orientierung. Der endgültige Termin wird mit allen Kursteilnehmern bei Zustandekommen des Kurses vereinbart!
Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Activate and pep up your English. Englischkenntnisse auffrischen, gleichzeitig Neues und Interessantes lernen und dann beim heiteren Smalltalk mit Freunden oder Kollegen brillieren? No Problem! Wir wiederholen die nützlichsten Redemittel, vertiefen Wortschatz und Grammatik. Wussten Sie schon was es mit Pullovers for penguins, Colours and their meanings, Time capsules auf sich hat? Dann hätten wir ja schon spannende Themen (u.v.m). Buch: Refresh Now B1, Klett Verlag ISBN 9783126051897
(3 Teilnehmer), 188,- (4 Teilnehmer) 150,- € (ab 5 TN)
Englisch ist im Geschäftsalltag heutzutage unerlässlich. Dieser spezielle Businesskurs versetzt Sie in die Lage, Geschäftspartner besser zu verstehen, sprachlich sowie kulturell. Sie lernen, effizient zu kommunizieren, mit dem ein oder anderen Rückblick auf grammatische Themen. Der Praxisnutzen fokussiert auf Vokabeln zu business-relevanten Themenfeldern. Hörverstehen und lebendiges Sprechen stehen im Vordergrund. Welcome to our Business English Class! Buch: Basis For Business, Cornelsen Verlag, ISBN 9783061218508
(3 Teilnehmer), 188,- (4 Teilnehmer) 150,- € (ab 5 TN)
Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.
Perspectives …. Allez-y! Ein Kursangebot für alle, die ihre Französischkenntnisse auf ein neues Niveau heben wollen. Interessante Alltagsthemen, Landeskunde, Video-Einheiten, Kommunikation und die begleitende Grammatik ziehen sich durch unsere Stunden, die ein lockeres und heiteres Ambiente als Grundlage haben. Französisch soll ja auch Spaß machen! Allez-y, on vous attend ! Soyez les bienvenus ! Buch : Perspectives… Allez-y, Cornelsen Verlag, ISBN 9783065201872
(3 Teilnehmer), 188,- (4 Teilnehmer) 150,- € (ab 5 TN)
C1 Advanced is the in-depth, high-level qualification that shows you have the language skills that employers and universities are looking for. Different and interesting topics, language practice, systematic preparation in writing, speaking, listening, reading and adequate vocabulary will be practiced in a lively way. Preparing for C1 Advanced helps learners develop the skills to make the most of studying, working and living in English-speaking countries. The exam (not mandatory) is the logical step in your language learning journey between B2 First and C2 Proficiency. The exam would be taken at a Cambridge Exam Centre of your choice and is not included in the price. Make it your objective! Book: Cambridge Advanced, Cambridge University Press, ISBN 783125351189
(3 Teilnehmer), 188,- (4 Teilnehmer) 150,- € (ab 5 TN)
Auf Grund der hohen Nachfrage wiederholen wir den Vortrag vom 26.04.2024. Freuen Sie sich auf ein spannendes Abenteuer im hohen Norden Europas weit über dem Polarkreis. Lassen Sie sich mitnehmen ins urbane Feeling von TromsØ, genießen Sie die herrliche Natur auf Senja und erleben Sie das Land der Mitternachtssonne diesmal in der dunklen Jahreszeit. Herbstliches Farbenspiel des „Indian Summer“ wird Sie genauso begeistern, wie weiße Winterlandschaften und als Highlight darf natürlich die Jagd nach dem Polarlicht nicht fehlen. Sie erfahren dabei auch, was Nordlicht ist, wie es entsteht und ob man es auch in unseren Breiten sehen kann.
Die Gebühr wird vor Ort in Bar eingenommen.
Der Kurs ist für alle, die dieses alte Kunsthandwerk erlernen oder ihre Fertigkeiten darin vertiefen möchten.
Sie wollen gerne am Lagerfeuer, im Freundeskreis oder auf einer Geburtstagsfeier Lieder auf der Gitarre begleiten? Kein Problem! Für Anfänger ohne, oder mit geringen Vorkenntnissen, die Spaß daran haben, die Liedbegleitung auf der Gitarre zu erlernen. Keine Notenkenntnisse erforderlich. Auf geht's!
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.
In diesem Kurs werden wir intensiver mit verschiedenen Schwerpunkten üben. Wir wollen Bekanntes vertiefen und Neues versuchen. Die Intensität kann dabei durch die Anleitung verschiedener Übungsvariationen stets von den Teilnehmenden gesteuert werden. Nach Atemübungen und aufwärmenden Sonnengrüßen werden einzelne Asanas länger gehalten und teils zu einer Serie verbunden. Unter anderem sind Umkehrhaltungen, Balanceübungen, Hüftöffner sowie regenerative Asanas in der Stunde gelehrt und geübt. Am Ende gibt es die wohlverdiente Schlussentspannung. Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse sinnvoll. Er ist nicht für Schwangere geeignet.
Der Kurs ist für alle, die dieses alte Kunsthandwerk erlernen oder ihre Fertigkeiten darin vertiefen möchten.
Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.
Wir laden Sie herzlich zum Spieleabend nach Tauperlitz ein. Auch diesmal haben wir eine große Tasche mit Spielmöglichkeiten dabei. Wer Zuhause ein Lieblingsspiel hat, sollte das unbedingt mitbringen und allen anderen in die Spielregeln einweisen.
Nach einer Erwärmung mit Musik werden verschiedene Muskelgruppen sowohl mit als auch ohne Handgeräte gekräftigt und gedehnt. Gleichgewichtsübungen, Zirkeltraining und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden eingebaut. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Atemübungen.
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.
Einsteigerkurs - Eine gewisse Vertrautheit mit Yoga ist von Vorteil um diese Online-Lifestream-Termine sinnvoll nutzen zu können. Es werden nicht nur Haltungen (Asana) im Stand und Sitzen geübt, sondern auch Haltungen im Liegen. Auf der körperlichen Ebene stellen sich bei regelmäßigem Üben Stabilität und Beweglichkeit ein. Auf der geistigen und emotionalen Ebene fördert es die Konzentration, inneres Gleichgewicht sowie innere Ruhe. Eine Kurzentspannung aus verschiedenen Bereichen rundet das Programm ab.
Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.
Für Teilnehmer, die bereits sehr gute Vorkenntnisse haben und diese auffrischen und flüssig kommunizieren wollen. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen. Das Lehrmaterial wird von der Kursleiterin gestellt.
(5 - 6 Teilnehmer) 120,- € (7 - 8 Teilnehmer), 100,- € (ab 9 Teilnehmer)
Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.
Es ist noch nicht absehbar, wo überall Künstliche Intelligenz zum Einsatz kommen und hergebrachte Abläufe verändern wird. Die technische Entwicklung ist rasant schnell, Gesetzgebungsverfahren und Rechtsprechung dagegen eher langsam. Ist das Recht den technischen Entwicklungen gewachsen und wie gestaltet man einen Rechtsrahmen für die KI? Welche Beispiele von Rechtsproblemen und deren Lösung gibt es schon? Diese und damit zusammenhängende Fragen stehen im Blickpunkt dieser Ausgabe von „Demokratie im Gespräch“.
Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.
Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.
Dieser Kurs ermöglicht Ihnen den erfolgreichen Einstieg in die vhs-Online-Kurse. Sie lernen die Nutzung der Plattformen, technische Anforderungen und die Navigation in den Kursen. Gerne können Sie Ihren Laptop oder Tablet mitbringen.
Wie können Sie Ihre Augen jung und vital erhalten? Mit Karotten und Vitamin A sehen wir besser, das haben wir schon als Kind gelernt. Doch welche Vitamine unserer Augen im digitalen Zeitalter besonders benötigen, wie die Ernährung Augenerkrankungen gegensteuern kann und was die Leber mit dem Sehen zu tun hat, wissen Die Wenigsten. Zu diesem Wissen werden effektive und schonende Sehübungen gezeigt und erlernt. Hinweise über alternative Therapiemöglichkeiten zur Erhaltung der Augenkraft, hilfreiche Augen-Heilkräuter und Rezepte für Smoothies, runden den Vortrag ab. Die wichtigsten Tipps können Sie sich in Schriftform mitnehmen.
In einer Zeit, in der Veränderungen in der Arbeitswelt schneller denn je voranschreiten, ist lebenslanges Lernen zu einem entscheidenden Faktor geworden. In diesen Impulsvortrag bekommen Sie Einblicke in die Bedeutung von Weiterbildung und die damit verbundenen Vorteile, sowie die Möglichkeit der finanziellen Unterstützung. In dieser Ära des rapiden Wandels ist Stillstand gleichbedeutend mit Rückschritt. Um Ihre beruflichen Ziele zu erreichen und persönlich zu wachsen, ist lebenslanges Lernen der Weg nach vorne. Lassen Sie uns gemeinsam diese Reise antreten, um die Chancen der Weiterbildung zu nutzen und die Zukunft selbstbewusst anzugehen.
Das Live-Online-Seminar vermittelt einen praxisnahen Einblick in die Grundprozesse und -funktionen von SAP HCM (Human Capital Management). Der Fokus des Seminars liegt auf dem Anlegen und Pflegen von Personalstammdaten in SAP. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der Original SAP-Cloud und auf einem SAP-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden. Voraussetzungen: Empfohlenes Wissen: Grundkenntnisse in der Handhabung des SAP-Systems Erforderliches Wissen: sehr gute PC-Kenntnisse und betriebswirtschaftliches Wissen zu Personalprozessen