Lernen Sie neue, interessante Menschen kennen, regionale Angebote (Kunst, Kultur, Freizeit, Geschichte, Tradition...). Auch Ihre eigenen Ideen sind herzlich willkommen.

Dieser Kurs richtet sich an Sprachanfänger mit Vorkenntnissen. Lehrwerk: Network Now A1 (Klett-Verlag), ab Lektion 6.

Empowerment durch Sport umfasst Tanz- und Fittnesselemente in einer Gruppe, die Frauen dabei helfen, ein selbstbewusstes und aktives Leben zu führen.Es geht um die Förderung und Stärkung ihres Selbstvertrauens.

Sie möchten die deutsche Sprache mündlich üben aber Sie haben keine Gelegenheit zu sprechen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie! In einer kleinen Gruppe und unter Frauen trainieren Sie ihre mündliche Kommunikationsfähigkeit. Der Inhalt der Gespräche wird so gewählt, dass es Ihnen Spaß macht. Sie benötigen nur Deutsch-Grundkenntnisse.

Sie möchten die deutsche Sprache mündlich üben aber Sie haben keine Gelegenheit zu sprechen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie! In einer kleinen Gruppe und unter Frauen trainieren Sie ihre mündliche Kommunikationsfähigkeit. Der Inhalt der Gespräche wird so gewählt, dass es Ihnen Spaß macht. Sie benötigen nur Deutsch-Grundkenntnisse.

Zumba ist für jeden geeignet, der Lust auf Tanzen und ein lebendiges Workout hat. Rhythmische Bewegungen und verschiedene lateinamerikanische Rhythmen - das ist Zumba und das macht Spaß.

Das Sprachtraining im Bereich Büro und Verwaltung richtet sich an Zugewanderte die ihre Beschäftigungschancen auf dem Arbeitsmarkt verbessern möchten. Ziel dieses Trainings ist es, die sprachlichen und fachlichen Kompetenzen berufsfeldspezifisch zu erweitern.

Das Sprachtraining im Bereich der Frühpädagogik richtet sich an Zugewanderte, die ihre Beschäftigungschancen auf dem Arbeitsmarkt verbessern möchten. Ziel dieses Trainings ist es, die sprachlichen und fachlichen Kompetenzen berufsfeldspezifisch zu erweitern.

Das Sprachtraining im Bereich Lager und Logistik,richtet sich an Zugewanderte, die ihre Beschäftigungschancen auf dem Arbeitsmarkt verbessern möchten. Ziel dieses Trainings ist es, die sprachlichen und fachlichen Kompetenzen berufsfeldspezifisch zu erweitern.

Start am 30. Oktober, um 19.00 Uhr! Gemeinsam singen macht Spaß! Menschen vielfältiger Herkunft und unterschiedlichen Alters laden wir ein, gemeinsam Lieder aus aller Welt zu singen. Dabei ist es nicht wichtig, ein „Profi" zu werden, sondern Musik als eine Sprache wahrzunehmen, die uns alle miteinander verbindet. Unter professioneller musikalischer Leitung entsteht ein interkultureller Chor entstehen, der regelmäßig an der VHS zusammenkommt. Dafür suchen wir Mitsänger*innen. Alle, die offen für interkulturelle Begegnungen sind und Spaß am gemeinsamen Singen haben, heißen wir herzlich willkommen. Nähere Informationen: Milica Zivkovic, 09282 714553, m.zivkovic@vhshoferland.de

Empowerment durch Sport umfasst Tanz- und Fittnesselemente in einer Gruppe, die Frauen dabei helfen, ein selbstbewusstes und aktives Leben zu führen.Es geht um die Förderung und Stärkung ihres Selbstvertrauens.

Dieser Kurs ist für alle Interessenten geeignet, die nach längerer Abwesenheit von der Arbeitswelt durch Elternzeit, Reha oder Sonstigem, wieder am Berufsleben teilnehmen wollen. Dabei arbeiten wir gemeinsam mit einfachen und praktischen Grundlagen in der Textverarbeitung (Word), Tabellenkalkulation (Excel); Mailverwaltung (Outlook) und der Präsentationserstellung (Powerpoint) mit Microsoft Office. Voraussetzungen: Sie sollten mit Windows-PC und mit Dateien und Ordnern umgehen können.

In diesem Kurs für Fortgeschrittene werden folgende Inhalte vermittelt: 1. Abend: Grundkenntnisse Taschennähen, Aussuchen eines Modells 2. Abend: Schnitterstellung, Materialauswahl 3. Abend: Zuschneiden und Zubehör, Anfang Nähen 4. Abend: Fertigstellen der Tasche

Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!

In diesem Kurs entdecken Kinder spielerisch die spanische Sprache. Durch Geschichten, Projekte, Spiele oder Gedichte erweitert das Kind unbewusst seinen Wortschatz, entwickelt seine sozialen Fähigkeiten und erlernt die sinnvolle Benutzung der Fremdsprache in verschiedenen Situationen und Kontexten. 

Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für einen Kurs voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yogas und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.

Schon immer war Anatolien war eine Transit-Region. Hier kreuzen sich bis heute die Wege von Menschen, die vor Krieg und Gewalt fliehen oder ein Stück vom Glück suchen, das ihnen die Städte des Westens verheißen. Das Kommen, Gehen und Bleiben hinterließ seine Spuren in Orten, Geschichten und Bildern. Die Photographien der Ausstellung sind Abdrücke und „stills“ dieser Rastlosigkeit. Sie erzählen von Wegen der Migration oder vom Rückzug aus dem beschwerlichen Alltag in Träume und nächtliche Einsamkeit. Ihren Transit begleiten wie auf einer Bühne „backdrops“, die ins Gigantische wachsen, die mit ihren Fahnen und Billboards den visuellen Horizont der türkischen Städte dominieren. Könnte es sein, dass Menschen darin eine Gewissheit suchen, die sie in der Unbeständigkeit ihres Lebens nicht mehr finden? Schließlich machten die jüngsten Erbeben, - seit jeher gehören sie zur Geschichte Anatoliens -, erneut Millionen Menschen zu Migranten. Für Jahre werden sie im Modus des Übergangs leben müssen: ob bei Verwandten in anderen Städten oder in Container-Dörfern. Die Photographien sind Bildnotizen jahrelanger Reisen, des transits durch den anatolischen Kulturraum. Sie sind verbunden durch das Sehen des Fotografen und den Nachhall seiner inneren Stimme, der er auf diesen Reisen folgte. Jochen Menzel Den Filmemacher, der seit über 50 Jahren die Türkei und die benachbarten Länder bereist, bewegt seither die Frage nach der Seele Anatoliens. Mit regelmäßigen Publikationen, Vorträgen Fotoausstellungen und Filmen, - wie über den anatolischen Barden Aşık Veysel oder den Mystiker Yunus Emre (2021) - sucht er sie zu ergründen. Er lebt und arbeitet in Fürth.

Wir starten die Stunde mit verschiedenen Fang- und Laufspielen, wir springen, hüpfen und schulen das Gleichgewicht und die Koordination. Bewegung zu passender Kindermusik, sowie Partnerübungen im Kreis sind fester Bestandteil. Anschließend werden verschiedene Geräte, wie z. B. Trampolin, Weichmatten, Kletterstangen, Ringe, Stufenbarren u. v. m. aufgebaut und die Kinder können unter Begleitung der Erwachsenen alles ausprobieren. Zum Abschluss werden wir uns nochmals auf Musik bewegen, schütteln mit dem Schwungtuch oder führen ein Fingerspiel durch.

Warum wir zu viel Zeug haben, wie Ordnung unser Leben verbessert, Tipps und Tricks rund ums Ausmisten, was mache ich mit den ausgemisteten Sachen, wie nutze ich Ordnungssysteme, welche Routinen helfen mir dabei, diese Grundordnung beizubehalten, warum Ordnung auch mein Inneres verändert, wieso sich auch das Konsumverhalten verändern wird.

Der Internationale Tag der Toleranz im November ist der ideale Anlass für einen Abend in das Leben der Mönche im buddhistischen Waldkloster in Stammbach einzutauchen. Genießen Sie die harmonische und ausgeglichene Stimmung während der Abendpuja (Andachtsritual) und versuchen Sie eine Reise in Ihr Inneres während einer angeleiteten Meditation. Die Mönche stehen für Gespräche gerne zur Verfügung. Bitte Hausschuhe o.ä. mitbringen!

Fast jeder hat mit einem Computer/Laptop zu tun. Hier kann das blinde Bedienen des Tastaturfeldes mit zehn Fingern hilfreich sein. Ein Lernsystem, das auf ganzheitlichem, gehirngerechtem Lernen durch Einbeziehen verschiedener Sinne basiert, ermöglicht dies in sehr kurzer Zeit. Durch die Verknüpfung von Informationen wie Bildern (z. B. "Apfel" und "A") und Geschichten können Sie in kurzer Zeit Buchstaben, Zeichen und Zahlen auf der Tastatur blind ertasten. Anders als bei der herkömmlichen Lernmethode können Sie sehr schnell sinnvolle Wörter, alltags- und berufsrelevante Texte schreiben und durch die Übungen eine hohe Tippgeschwindigkeit erreichen. Lassen Sie sich auf diese etwas andere, aber beschleunigende Lernmethode ein.

Hier geht es um praktische Ratschläge um das Yang und Yin durch geeignete Lebensmittel auf- bzw. abzubauen. Wir sprechen über die Zubereitung der Speisen, die Gewürze und wie kühlende und wärmende Lebensmittel auf uns wirken, bezogen auf die vier Zustände nach Yin und Yang. (Es ist von Vorteil wenn der 1. Vortrag besucht wurde)

Was gibt es besseres als frischen Fisch, wenn nur die Gräten nicht wären. Ob Forelle, Saibling oder Karpfen, alles ein Genuss, wenn die Zubereitung stimmt.

Zur Überwachung des Himmels und Aufnahmen des gesamten Nachthimmels dienen sogenannte Allsky Kameras. Dieses aus einer Kamera und einem Fish-Eye Objektiv bestehende System kann zur Betrachtung der Bewölkungssituation, Meteoritendetektion und Wetterbeobachtung dienen. Fertige Systeme sind ab 2000 Euro, alternativ gibt es DIY-Lösungen mit von Enthusiasten entwickelter Software, welche aus handelsüblichen Materialien bestehen. Hier erfahren Sie wie die Allsky Kamera für die Sternwarte Hof entstanden ist und welche Bilder diese liefert.

Lu Jong bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht. Es kann den Körper und das Immunsystem stärken, widerstandsfähiger machen und den Allgemeinzustand verbessern. Lu Jong konzentriert sich auf die Wirbelsäule. Durch die Lu Jong Bewegungen wird die Wirbelsäule - gleich einer inneren Massage - in alle Richtungen bewegt, gedreht, gebeugt und gedehnt. Dadurch können Blockaden gelöst und der Körper wieder besser mit Nährstoffen versorgt werden. Dies bewirkt physisches und geistiges Wohlbefinden. Lu Jong ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig der eigenen körperlichen Möglichkeiten.

In diesem 3-stündigen Kurs zeigt Ihnen die Dozentin, wie Sie 3 Kartenprojekte ganz einfach mit verschiedenen (wasservermalbaren) Stiften, Deko-Elementen und Bastelutensilien wie z.B. Washi Tape (Deko-Klebeband), Glitzerpulver, Stempel oder Stanzer echte Unikate zaubern können. In gemütlicher Atmosphäre verbringen wir einen kreativen Nachmittag zusammen. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene im Bereich Basteln & Schriftgestaltung geeignet.

Beim Aerial-Yoga spielt ein an der Decke aufgehängtes großes Tuch die zentrale Rolle. Mittels dieses Tuches hängen die Teilnehmenden in der Luft und erfahren dadurch ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim Aerial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das Loslassen und Vertrauen, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers ist das Geheimnis dieses Yogas. Es ergänzt das traditionelle Yoga und bringt Spaß und Leichtigkeit in die Yogapraxis.

Sie essen  gerne Wild...?  Und trauen sich nicht an die Zubereitung. Warenkunde, das Zerlegen einer Rehkeule sowie die Zubereitung von Wildfleisch und Bezugsquellen sind Hauptbestandsteile bei diesem Kochkurs.

Manchmal befasst sich Frau erst dann mit dem Beckenboden, wenn es Probleme gibt oder in den Rückbildungskursen nach einer Schwangerschaft. Die Muskulatur unseres Beckenbodens hat fundamentale Aufgaben. Sie gibt den inneren Organen Halt, ist somit auch für die muskuläre Absicherung nach unten verantwortlich, sie unterstützt eine aufrechte Haltung und ist auch an unserer Empfindungsfähigkeit beteiligt. Aber es treten auch Probleme bei „weit entfernten Aktionen“ wie Lachen oder Niesen auf. Ein ganzheitliches gezieltes Training der verschiedenen Schichten unserer Beckenbodenmuskulatur, sowie deren Vernetzungen im gesamten Körper, wirkt deshalb auf vielen Ebenen. Im Kurs ergründen wir spielerisch ein Gespür für diese Region und die Zusammenhänge im Körper. Wir lernen verschiedene kräftigende, entspannende und neuronale Übungen kennen, die dann zu Hause weiter praktiziert werden können.

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es bei Zumba®. Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die heißen und exotischen Rhythmen von Salsa, Merengue & Co wirken dabei sehr motivierend und lassen den Alltagsstress schnell vergessen. In "Partystimmung" trainiert man mit Zumba® seine Kondition und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Probieren Sie es aus und tanzen Sie sich fit! Ich freue mich, wenn ich Sie für Zumba® begeistern kann.

Die alten Ägypter waren "höchst gottesfürchtig, mehr als alle anderen Völker" (Herodot), ihre Kultbilder waren von göttlichem Geist beseelt. Die symbolische und nach Struktur aufgebaute Götterwelt übte wichtigen Einfluss auf das Alltagsleben, Königtum, Feste und Riten. Es gab anthropomorphe Göttinnen und Götter, Tier-, Vogel-, Insekten-, Reptilien- und Fischgottheiten, Mischwesen, sowie vergöttlichte Himmelskörper. Der Vortrag bietet Ihnen einen thematisierten Wegweiser in diesem Labyrinth mit viel Bildmaterial und schriftlichen Quellen.

Nimm Dir Zeit, Deinen individuellen Adventskranz aus Naturmaterialien zu kreieren. Wir binden zusammen einen Kranz aus Koniferengrün, Eukalyptus und Olive. Dann kannst Du mit Dekomaterial und Bändern Deinen Kranz gestalten.

Nimm Dir Zeit, Deinen individuellen Adventskranz aus Naturmaterialien zu kreieren. Wir binden zusammen einen Kranz aus Koniferengrün, Eukalyptus und Olive. Dann kannst Du mit Dekomaterial und Bändern Deinen Kranz gestalten.

Drei Männer, drei Geschichten, drei berufliche Wege: Drei Zugewanderte berichten davon, wie es ihnen gelungen ist, in Deutschland Fuß zu fassen. Jeder von ihnen hat andere Hintergründe, jeder von ihnen nutzte unterschiedliche Ressourcen. Jeder hat seinen ganz eigenen Weg zum Erfolg gefunden. Jeder kann eine Geschichte erzählen, die Mut macht.

Beststellerautor Helmut Vorndran in Höchstform. Zwischen Bamberg und Coburg verschwinden Menschen und tauchen plötzlich an den unterschiedlichsten Orten wieder auf. Zum Beispiel an fremden Stränden in der Südsee – allerdings nicht im Originalzustand. Dann gibt es die ersten Toten, und die Bamberger Polizei nimmt fieberhaft die Spuren auf. Unter der tätigen Mithilfe von Ermittlerferkel Presssack versuchen die Kommissare Haderlein, Lagerfeld und Neukommissarin Kira Sünkel einem wahnsinnigen Mörder Einhalt zu gebieten.

Dass die Hussiten im Winter 1430 Hof überfielen, ist weitgehend bekannt. Doch wie war das mit Jan Hus, was bedeutet das Abendländische Schisma und warum gab es das Konzil zu Konstanz. Diese und mehr Informationen gibt Ihnen ein Vortrag mit PowerPoint-Präsentation.

Geld überweisen, ein Zugticket kaufen, beim Jobcenter einen Termin vereinbaren, an einem Kurs teilnehmen – alles dies geht heute oft nur online. Konnte man vor 10 Jahren noch vieles schriftlich mit einem Brief erledigen, so nutzt man heute E-Mails. Auch und gerade für Zugewanderte ist es daher wichtig, sich in der digitalen Welt auszukennen, um selbstbestimmt am Leben teilzunehmen. Unser „Computer-Kurs für Zugewanderte“ wendet sich an Menschen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die den Umgang mit E-Mail und Textverarbeitung kennen lernen und sich sicher im Internet bewegen möchten. Termin 1: Texte schreiben, Termine organisieren, E-Mail verschicken und empfangen Termin 2: erste Schritte in der Textverarbeitung, Versand einer E-Mail mit Anhang, Weiterleiten von Mails am Beispiel Gmail Termin 3: Recherche im Internet, Online-Formulare ausfüllen Voraussetzungen: Deutschkenntnisse auf dem Niveau A2

Der Konflikt in mir und was er mit mir macht. Konflikte entstehen überall und immer wieder, in der Familie, auf der Arbeit mit den Arbeitskollegen, mit Bekannten und fremden Menschen auf der Straße. In diesem Kurs lernen Sie - Wie ein Konflikt entsteht - Konflikte in der Arbeitswelt erkennen und vorbeugen - Lösungsansätze zur Konfliktbewältigung - Wie kann ich zukünftig Spannungen vermeiden?

Das Seniorennetz Hofer Land richtet sich an alle haupt- und ehrenamtlichen Akteure im Seniorenbereich. Ziel ist es, die Vernetzung untereinander zu stärken und Angebote für Seniorinnen und Senioren im Hofer Land vorzustellen, auszubauen sowie gemeinsam neue Ideen zu entwickeln.