Komm und entdecke, wie Yoga dir helfen kann, die Herausforderungen des Teenagerlebens mit Gelassenheit und Freude zu meistern! Kursinhalte:Körperliche Asanas - Wir lernen verschiedene Yoga-Posen, die speziell darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern. Die Haltungen sind abwechslungsreich und dynamisch, Atemtechniken (Pranayama) - Durch gezielte Atemübungen lernst Du, Deine Atmung zu kontrollieren und Stress abzubauen. Diese Techniken helfen, sich zu entspannen und die Konzentration zu steigern, Entspannung und Achtsamkeit - Der Kurs beinhaltet geführte Entspannungsübungen und Meditationen, die Dich unterstützen , zur Ruhe zu kommen und sich selbst besser wahrzunehmen. Hierbei werden auch Techniken zur Stressbewältigung vermittelt, Gruppendynamik und Austausch - In der Stunde fördern wir ein Gefühl der Gemeinschaft. Durch kleine Gruppenübungen können Erfahrungen geteilt, Freundschaften schlossen werden. Ziele des Kurses: Verbesserung der körperlichen Fitness und Beweglichkeit, Stärkung des Selbstbewusstseins und der emotionalen Resilienz, Entwicklung von Achtsamkeit und innerer Ruhe, Förderung sozialer Kontakte und Teamgeist

Auf spielerische und altersgerechte Weise werden die Kinder an die Faszination des Tanzens herangeführt. Ziel ist es, die Bewegungs- und Gestaltungsfreude, die motorischen Fähigkeiten und die Musikalität der Kinder zu fördern und auszubauen. Die ersten typischen Ballett-Übungen werden erlernt und spielerisch zu klassischer Ballett-Musik umgesetzt.

Indiaca ist ein Flugballspiel, bei dem ein federballähnliches Flugobjekt mit der flachen Hand über ein Netz geschlagen wird. Die Aufstellung und die Regeln sind ähnlich wie beim Volleyballspiel. Es ist ein Mannschaftssport und zählt zu den Rückschlagspielen, weil die Indiaca nach drei Berührungen das gegnerische Feld möglichst so raffiniert erreichen muss, dass der gegnerischen Mannschaft ein Rückspiel nicht gelingt. Indiaca ist ein auf einen Leistungsvergleich ausgerichtetes Mannschaftsspiel mit internationalem Regelwerk. Auch gut für Konditionssteigerung geeignet.

Indiaca ist ein Flugballspiel, bei dem ein federballähnliches Flugobjekt mit der flachen Hand über ein Netz geschlagen wird. Die Aufstellung und die Regeln sind ähnlich wie beim Volleyballspiel. Es ist ein Mannschaftssport und zählt zu den Rückschlagspielen, weil die Indiaca nach drei Berührungen das gegnerische Feld möglichst so raffiniert erreichen muss, dass der gegnerischen Mannschaft ein Rückspiel nicht gelingt. Indiaca ist ein auf einen Leistungsvergleich ausgerichtetes Mannschaftsspiel mit internationalem Regelwerk. Auch gut für Konditionssteigerung geeignet.

Stuhl-Yoga verhilft uns zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Wir üben auf und mit dem Stuhl. Auch die Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und freuen Sie sich auf angenehme Yogastunden.

Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen (ca. 6 - 7Jahre), die das freie Sprechen üben möchten. Vous aimez les petites conversations? Alors, bienvenue dans notre cours! Lehrwerk: Saison 3. B1 (Didier-Verlag)

Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für einen Kurs voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yogas und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.

Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Heutzutage ist es möglich Bankgeschäfte einfach und bequem von zuhause aus zu erledigen. Vielleicht haben Sie bis jetzt noch Vorbehalte, Sicherheitsbedenken oder trauen es sich selbst nicht zu. In diesem Kurs wird Ihnen geholfen. Anhand verschiedener Testversionen werden Sie den Umfang und die Funktionen des Online-Bankings kennenlernen. Fragen zu technischen Voraussetzungen, Sicherheit und möglichen Fehlerquellen werden beantwortet. Nach diesem Kurs können Sie den digitalen Service Ihrer Bank mit einem guten Gefühl nutzen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Endgerät (Smartphone, Laptop, Netbook, Tablet) mit. Voraussetzung: Geringe PC- und Internetkenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

An diesem Nachmittag stellen wir Ihnen das komplette Kursprogramm des Programmbereiches der Seniorenakademie vor. Welcher Kurs ist der richtige für Sie? Sie haben Zeit um Fragen zu stellen und die Dozenten kennen zu lernen.

Helau! Rechtzeitig vor Faschingsbeginn können die Kinder wieder ihrer Kreativität freien Lauf lassen. An diesem Termin basteln wir gemeinsam schöne Faschingsdekoration und witzige Masken.

Einfache Choreografien, die Freude am Tanzen und Spaß an der Bewegung wecken! Hinter jedem Lied steckt eine Geschichte - so können sich die Kinder die Schrittfolge gut merken. Zwischen dem Tanzen gibt es kleine Spiele und Trinkpausen. Für Mädchen und Jungen, die gern tanzen.

Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem Ihrem Gehirn Aufschwung gibt, das finden Sie nur bei der vhs. Sind Sie neugierig genug für drei Stunden voller neuer Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? Bewegung für die grauen Zellen verbessert Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yoga und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß. Hinweis: Die Kursangebote der Volkshochschule verstehen sich immer in der Praxis der Gesundheitsbildung und Gesundheitsförderung - Therapie (Behandlung) kann hier nicht stattfinden.

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen den erfolgreichen Einstieg in die vhs-Online-Kurse. Sie lernen die Nutzung der Plattformen, technische Anforderungen und die Navigation in den Kursen. Gerne können Sie Ihren Laptop oder Tablet mitbringen.

Wir nähen ein buntes Utensilo für Eure kleinen Schätze. Es sollten schon erste Näherfahrungen an der Nähmaschine vorhanden sein (Gebrauch von Scheren vertraut -Verletzungsgefahr).

Bücher und Autor*innen – lassen Sie uns darüber sprechen. Bringen Sie Ihr Lieblingsbuch mit oder hören Sie zu, wenn andere über ihres berichten. Lassen Sie uns regelmäßig treffen und im Sinne des „Stammtisch-Gedanken“ Erfahrungen und Empfehlungen austauschen. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Der Lehrgang ist für Teilnehmer ohne bzw. mit nur geringen Vorkenntnissen geeignet. Sie erhalten einen Überblick über Funktionsweisen und Nutzungsmöglichkeiten eines Computers. Sie erlernen das Arbeiten mit der Maus und den Windows-Fenstern, Bedienung und individuelle Gestaltung der Windows-Benutzeroberfläche, Überblick über Hard- und Software, Vorstellen wichtiger Standard- und Zubehörprogramme. Praktische Übungen mit verschiedenen Programmbeispielen runden den Kurs ab. Voraussetzung: Kenntnisse sind nicht erforderlich

Zunächst lernen die Kinder einfache Schneidetechniken bei der Zubereitung von Früchtejoghurt und Pausenspießen kennen. Bei unserem zweiten Termin erlernen die Kinder fachgerechtes Schneiden von Gemüse und das Kochen am Herd. Gekocht wird eine Minestrone und ein Schichtdessert. Im dritten Teil werden Muffins gebacken und die Kinder erfahren, wie man mit einem Rührgerät und dem Backofen umgeht.

Statt alleine lernen lieber in entspannter Atmosphäre und in kleiner Gruppe Englisch wiederholen und üben! Der Fokus liegt auf Verständnis und Gebrauch der englischen Sprache und spontanem und flüssigem Sprechen. Grammatik wird nach Bedarf durchgenommen.

Englisch in der fünften Klasse kann eine Herausforderung sein. Die Anfangsschwierigkeiten an einer weiterführenden Schule können mit unserem Kurs schnell beseitigt werden. Der Fokus liegt auf den Interessen der Kinder. So werden sie motiviert, aktiv am Geschehen teilzunehmen, in die Sprache einzudringen und das Sprechen im echten Leben zu trainieren.

Statt alleine lernen lieber in entspannter Atmosphäre und in kleiner Gruppe Englisch wiederholen und üben! Der Fokus liegt auf Verständnis und Gebrauch der englischen Sprache und spontanem und flüssigem Sprechen. Grammatik wird nach Bedarf durchgenommen.

Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Sie lernen, sich in einfachen Alltagssituationen sprachlich auszudrücken, bauen den Wortschatz auf und lernen verschiedene grammatikalische Grundstrukturen. Der Schwerpunkt liegt aber auf der Kommunikation. Das Lerntempo orientiert sich an den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Lehrwerk: Perspectivas ¡Ya! A1 (Cornelsen-Verlag)

Dieser Kurs bereitet Schüler gezielt auf mittlere Reife in Mathematik vor. Es werden Prüfungsaufgaben gemeinsam ausgerechnet und besprochen. Das Kursziel ist Sicherheit in den Rechnungsarten zu bekommen und so die Prüfungsleistung zu verbessern. Der Kurs richtet sich an Schülerinnen und Schüler der 10. Klasse Realschule.

Dieser Kurs bereitet Schüler gezielt auf das Abitur in Mathematik vor. Es werden Prüfungsaufgaben gemeinsam ausgerechnet und besprochen. Die Schwerpunkte liegen auf Analysis, Stochastik und Geometrie. Der Kurs richtet sich an Schülerinnen und Schüler der Oberstufe an Gymnasium oder FOS/BOS.

Ein Workshop rund um das Android Betriebssystem Ihres Handys bzw. Tablets. Lernen Sie, was Ihr Gerät außer WhatsApp noch zu bieten hat, wie es Sie im Alltag unterstützen kann. Im Kurs bekommen Sie einen kurzen und verständlichen Einblick in die technischen Voraussetzungen, die ein Smartphone benötigt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Apps, also nützliche Anwendungen für das Handy/Tablet, herunterladen bzw. löschen können. Achtung: Bei einem Huawei-Smartphone sind die Google-Funktionen nur eingeschränkt nutzbar. Der Dozent hilft Ihnen auch dabei, verschiedene Einstellungen am Gerät vorzunehmen und die Oberfläche persönlicher zu gestalten. Und natürlich: Wischen, klicken oder lange drücken... Wie reagiert mein Gerät auf was? Sie können Ihr eigenes Gerät gerne zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Android-Gerät bietet. Wenn Sie ein eigenes Gerät mitbringen, sollte die Ersteinrichtung abgeschlossen sein. Sind Grundkenntnisse wie Telefonie und SMS nicht bekannt, so bitten wir Sie, uns bei der Anmeldung zu informieren und bereits 45 Minuten vor Kursbeginn zu kommen. Der Dozent kann dann gemeinsam mit Ihnen die Grundfunktionen durchgehen, so dass Sie dem Kurs besser folgen können (Mehrkosten: 10 Euro).

Für Teilnehmer mit Englischerfahrung. Auf einfachem Niveau dienen vielfältige Sprechanlässe zur Diskussion in lockerer Runde. Das Basiswissen wird dabei aufgefrischt und vertieft. Never give up.

Herzyoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Herzpatienten abgestimmt. Die Übungen kommen aus dem klassischen Hatha Yoga. Sie sind angepasst an die speziellen Erfordernisse der Teilnehmenden. Auch unbewegliche und untrainierte Menschen können sie ohne Probleme durchführen. Entspannung, Atemübungen und Meditation sollen den Betroffenen helfen, den Alltag wieder leichter zu bewältigen. Der Kurs ist auch als Prävention zu empfehlen für Personen die durch Bluthochdruck oder besonderem Stress gefährdet sind.

Yoga ist für alle da. Yoga macht keinen Halt vor dem Alter. Wenn Sie beweglich bleiben oder Ihre Beweglichkeit verbessern und sich rundum wohl fühlen möchten, sind Sie hier genau richtig. Durch das Einsetzen von verschiedenen Hilfsmitteln üben wir sanfte Bewegungsabfolgen. Atemübungen, Kräftigung der Muskulatur und Dehnung der Faszien und eine erholsame kurze Abschluss-Entspannung runden das Programm ab. Damit Sie morgens wieder bequem aufstehen können.

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Es werden praxisrelevante, authentische Sprachkenntnisse in realistischen Situationen vermittelt, um erfolgreiche Kommunikation zu ermöglichen. Lehrwerk Network Now A1 (Klett-Verlag), ab Lektion 4

Statt alleine lernen lieber in entspannter Atmosphäre und in kleiner Gruppe Französisch wiederholen und üben! Der Fokus liegt auf Verständnis und Gebrauch der französischen Sprache und spontanem Sprechen. Grammatik wird nach Bedarf durchgenommen.

Nach einem Stadtrundgang in Wien geht es per Schiff In die slowakische Hauptstadt Pressburg (Bratislava) und dann in der ungarischen Hauptstadt Budapest. In der serbischen Hauptstadt Belgrad kann man auch heute noch Spuren des Krieges von 1990 sehen. Kurz hinter Belgrad erweitert sich die Donau zu einem Stausee, um sich kurz danach durch die Eiserne Pforte zwischen Serbien und Rumänien zu zwängen. Auf den letzten Kilometern fächert sich die Donau in ein riesiges Delta auf, das teilweise nur mit dem Schiff befahren werden kann: Eine einzigartige Flora und Fauna tut sich auf. Bei Sulina wird der Nullpunkt, sprich das 'Schwarze Meer', erreicht .

Statt alleine lernen lieber in entspannter Atmosphäre und in kleiner Gruppe Französisch wiederholen und üben!! Der Fokus liegt auf Verständnis und Gebrauch der französischen Sprache und spontanem und flüssigem Sprechen. Grammatik wird nach Bedarf durchgenommen.

In diesem Kurs lernen Kinder spielerisch die russische Sprache kennen. Durch Geschichten, Projekte, Spiele oder Gedichte erweitert das Kind unbewusst seinen Wortschatz, entwickelt seine sozialen Fähigkeiten und erlernt die sinnvolle Benutzung der Fremdsprache in verschiedenen Situationen und Kontexten.

In diesem Kurs entdecken Kinder spielerisch die englische Sprache. Durch Geschichten, Projekte, Spiele oder Gedichte erweitert das Kind unbewusst seinen Wortschatz, entwickelt seine sozialen Fähigkeiten und erlernt die sinnvolle Benutzung der Fremdsprache in verschiedenen Situationen und Kontexten.

In diesem Kurs entdecken Kinder spielerisch die spanische Sprache. Durch Geschichten, Projekte, Spiele oder Gedichte erweitert das Kind unbewusst seinen Wortschatz, entwickelt seine sozialen Fähigkeiten und erlernt die sinnvolle Benutzung der Fremdsprache in verschiedenen Situationen und Kontexten. 

Möchten Sie wissen, wie das Internet "funktioniert" und wie das Internet "eingerichtet" wird? Welchen Nutzen hat das Internet für Sie? Oder sind Sie sich einfach im Umgang mit dem Internet nicht "sicher" genug? Dann besuchen Sie diesen Kurs! In dem Workshop werden die Grundlagen des Internets und der Zugang zum Internet behandelt. Voraussetzung: Geringe Internet- und PC-kenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse

In diesem Kurs werden die wichtigsten Inhalte der 10. Klasse vertieft. Anhand von Musteraufgaben werden die grundlegenden Lösungsmethoden wiederholt und geübt. Das Kursziel ist mit guten Mathematik-Kenntnissen in die Oberstufe zu starten. Der Kurs richtet sich an Schülerinnen und Schüler der Oberstufe an Gymnasium oder FOS/BOS sowie der Abschlussklasse der Realschule.

Smartphone, Tablet und Co. bereiten in der Praxis immer wieder Probleme. Die konkreten Anforderungen lassen sich gemeinsam besser lösen und daher bieten wir regelmäßige Treffen an, um Hilfe anzubieten. Idealerweise helfen sich die Teilnehmenden untereinander und entsprechen dem „Stammtisch-Gedanken“. Wir laden Sie herzlich ein, Teil der Gemeinschaft zu werden.

Du besuchst die 9. Klasse der Mittelschule und brauchst Hilfe in Mathe? Du willst dich fit für die kommenden Prüfungen und den Quali machen? In diesem Kurs bist du richtig. In einer Kleingruppe wiederholst du wichtige Prüfungsthemen wie Potenzen, Terme, einfache Gleichungen, Funktionen und Graphen, Prozent- und Zinsrechnung oder Geometrie. Der Kurs richtet sich an Schülerinnen und Schüler der 9. Klasse an der Mittelschule.