Hatha-Yoga - fortgeschrittenes Üben

In diesem Kurs werden wir intensiver mit verschiedenen Schwerpunkten üben. Wir wollen Bekanntes vertiefen und Neues versuchen. Die Intensität kann dabei durch die Anleitung verschiedener Übungsvariationen stets von den Teilnehmenden gesteuert werden. Nach Atemübungen und aufwärmenden Sonnengrüßen werden einzelne Asanas länger gehalten und teils zu einer Serie verbunden. Unter anderem sind Umkehrhaltungen, Balanceübungen, Hüftöffner sowie regenerative Asanas in der Stunde gelehrt und geübt. Am Ende gibt es die wohlverdiente Schlussentspannung. Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse sinnvoll. Er ist nicht für Schwangere geeignet.

Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 18:35 – 19:50 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
1 Montag • 16. September 2024 • 18:35 – 19:50 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 18:35 – 19:50 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
2 Montag • 23. September 2024 • 18:35 – 19:50 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 18:35 – 19:50 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
3 Montag • 30. September 2024 • 18:35 – 19:50 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:35 – 19:50 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:35 – 19:50 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:35 – 19:50 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:35 – 19:50 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 6
- Montag, 28. Oktober 2024
- 18:35 – 19:50 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
6 Montag • 28. Oktober 2024 • 18:35 – 19:50 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 18:35 – 19:50 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
7 Montag • 04. November 2024 • 18:35 – 19:50 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 18:35 – 19:50 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
8 Montag • 11. November 2024 • 18:35 – 19:50 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 18:35 – 19:50 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
9 Montag • 18. November 2024 • 18:35 – 19:50 Uhr Hof, Ludwigstraße 7