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Hatha-Yoga - sanfte Mittelstufe

Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 13. Januar 2025
    • 17:45 – 19:45 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    1 Montag 13. Januar 2025 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
    • 2
    • Montag, 20. Januar 2025
    • 17:45 – 19:45 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    2 Montag 20. Januar 2025 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 27. Januar 2025
    • 17:45 – 19:45 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    3 Montag 27. Januar 2025 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
    • 4
    • Montag, 03. Februar 2025
    • 17:45 – 19:45 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    4 Montag 03. Februar 2025 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
    • 5
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 17:45 – 19:45 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    5 Montag 10. Februar 2025 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
    • 6
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 17:45 – 19:45 Uhr
    • Hof, Ludwigstraße 7
    6 Montag 17. Februar 2025 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7

Hatha-Yoga - sanfte Mittelstufe

Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.
23.01.25 08:44:54
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