Hatha-Yoga - sanfte Mittelstufe

Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.

Bitte mitbringen: 2 Paar Socken, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 17:45 – 19:45 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
1 Montag • 13. Januar 2025 • 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 17:45 – 19:45 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
2 Montag • 20. Januar 2025 • 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 17:45 – 19:45 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
3 Montag • 27. Januar 2025 • 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 17:45 – 19:45 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
4 Montag • 03. Februar 2025 • 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 17:45 – 19:45 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
5 Montag • 10. Februar 2025 • 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 17:45 – 19:45 Uhr
- Hof, Ludwigstraße 7
6 Montag • 17. Februar 2025 • 17:45 – 19:45 Uhr Hof, Ludwigstraße 7