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Wirbelsäulengymnastik (ganzheitlich)
Kurs 1
Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken, eine Decke evtl. ein kleines Kissen und eine Matte mit.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus
1 Donnerstag 12. September 2024 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus -
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus
2 Donnerstag 19. September 2024 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus -
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus
3 Donnerstag 26. September 2024 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus -
- 4
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus
4 Donnerstag 10. Oktober 2024 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus -
- 5
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus
5 Donnerstag 17. Oktober 2024 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus -
- 6
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus
6 Donnerstag 24. Oktober 2024 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule Helmbrechts (Gymnastikraum), Eingang über Moltkestraße vom Pausenhof aus
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Wirbelsäulengymnastik (ganzheitlich)
Kurs 1
Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie Socken, eine Decke evtl. ein kleines Kissen und eine Matte mit.
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Gebühr30,00 €
- Kursnummer: 27HE502201
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StartDo. 12.09.2024
20:00 UhrEndeDo. 24.10.2024
21:00 Uhr
Dozent*in:
![©](https://media.vhs-connect.de/images/646/Lecturer/646-I-146|1_thumb.jpeg)
Gisela Eckardt
Geschäftsstelle: Helmbrechts