Fit in den Tag - Funktionelle Ganzkörpergymnastik

Wir beginnen mit einem Warm-up zu dynamischer Musik mit abwechslungsreichen Aerobic-Schrittkombinationen. Danach kräftigen und dehnen wir alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Koordinations-, Gleichgewichts- und Gedächtnisschulung sind fester Bestandteil jeder Stunde. Beim anschl. Bodenteil werden Rücken- und Bauchmuskelübungen gesundheitsorientiert trainiert, Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde. Es kommen unterschiedliche Handgeräte zum Einsatz, um den Trainingseffekt zu steigern und Spaß an der Bewegung zu finden. Das Körpergefühl wird aktiviert und die Balance und Beweglichkeit verbessert. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Alle Schrittfolgen sind ohne Hüpf- und Springübungen.

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
7 Mittwoch • 13. November 2024 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 8
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
8 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 9
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
9 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 10
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
10 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 11
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
11 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
- 12
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96
12 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Turnhalle Berufsbildungswerk Hof, Südring 96