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Gesundheit

276 Kurse

Wer etwas für Körper und Gesundheit tun will, findet in unserem Gesundheitsprogramm die richtigen Angebote!

Hier erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Für jeden Geschmack und Fitnessgrad ist etwas dabei!

Kurse nach Themen

Lena Schöffel
Programmverantwortliche Gesundheit und Ernährung
Celina Göpfert
Kursverwaltung

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Kinderturnen mit Mama/Papa (für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren mit Begleitung eines Erwachsenen)
Mi. 13.11.2024 15:45
Hof
(für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren mit Begleitung eines Erwachsenen)

Wir starten die Stunde mit verschiedenen Fang- und Laufspielen, wir springen, hüpfen und schulen das Gleichgewicht und die Koordination. Bewegung zu passender Kindermusik, sowie Partnerübungen im Kreis sind fester Bestandteil. Anschließend werden verschiedene Geräte, wie z. B. Trampolin, Weichmatten, Kletterstangen, Ringe, Stufenbarren u. v. m. aufgebaut und die Kinder können unter Begleitung der Erwachsenen alles ausprobieren. Zum Abschluss werden wir uns nochmals auf Musik bewegen, schütteln mit dem Schwungtuch oder führen ein Fingerspiel durch.

Kursnummer 27AH502342
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Gebühr: 29,00
, für jedes weitere Kind zzgl. halbe Gebühr, zzgl. 2,- € für Spiel- und Beschäftigungsmaterial
Dozent*in: Susanne Hübner
Hatha-Yoga Block 3: 19 Uhr
Di. 07.01.2025 19:00
Helmbrechts
Block 3: 19 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 27HE501105
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Hatha-Yoga Block 3: 20 Uhr
Di. 07.01.2025 20:00
Helmbrechts
Block 3: 20 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 27HE501106
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag Kurs 3 auch online
Mi. 08.01.2025 09:30
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 3 auch online

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Kursnummer 27SW502203
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Gebühr: 20,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Yoga mit Karuna Sandra Volkmann
Mi. 08.01.2025 10:00
Hof

Das Yogaangebot soll das allgemeine Wohlbefinden steigern und die Fähigkeit Vertrauen und Sicherheit im eigenen Körper zu spüren nach einer einschneidenden Erkrankung und Therapie. Dabei werden die klassischen Methoden des Yogas wie Entspannung, Atemübung, Körperstellungen (Asanas) und Meditation kombiniert.

Kursnummer 27AH509102
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sandra Volkmann
Energy Dance Kurs 3 auch online
Mi. 08.01.2025 17:00
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 3 auch online

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Kursnummer 27SW502305
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Gebühr: 20,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Yoga am Abend Kurs 5 auch online
Mi. 08.01.2025 18:15
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 5 auch online

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre - bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, mit unterschiedlichen Wirkungen, z.B. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Kursnummer 27SW501105
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Gebühr: 24,00
wird kassiert
Dozent*in: Gisela Eckardt
Energy Dance Kurs 3
Mi. 08.01.2025 19:30
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 3

Hast Du Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Du im Kopf abschalten und energievoll deinen Körper erleben? Energy Dance führt Dich in vielfältige Bewegungsabläufe, denen man leicht und mühelos folgen kann, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport mit abwechslungsreicher, motivierender Musik. Dabei kann jeder selbst die Intensität der Bewegung bestimmen und jeder kann mitmachen.

Kursnummer 27SW502306
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Gebühr: 20,00
wird kassiert
Dozent*in: Yvonne Dalle
Fitness Mix leicht
Do. 09.01.2025 18:00
Schwarzenbach a. Wald

Der Kurs umfasst ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit einem intensiven Workout, unterschiedlichen Schwerpunkten für die Ganzkörperkräftigung. Wirkungsvolle Übungen, dich auch Spaß machen.

Kursnummer 27SW502271
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Gebühr: 15,00
wird kassiert
Dozent*in: Rainer Michel
Fitness Mix intensiv 2
Do. 09.01.2025 19:00
Schwarzenbach a. Wald

Der Kurs umfasst ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit einem intensiven Workout, unterschiedlichen Schwerpunkten für die Ganzkörperkräftigung. Wirkungsvolle Übungen, dich auch Spaß machen.

Kursnummer 27SW502270
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Gebühr: 15,00
wird kassiert
Dozent*in: Rainer Michel
Wirbelsäulengymnastik (ganzheitlich) Kurs 3
Do. 09.01.2025 20:00
Helmbrechts
Kurs 3

Sitzende oder einseitige, alltägliche Belastungen sind meist die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieses ganzheitliche Programm besteht aus Dehnungs- und leichten Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Vorhandene Verspannungen werden gelindert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Mit Beratung und Tipps für den Alltag. Bei akuten Beschwerden bitte vorher den Arzt befragen. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie!

Kursnummer 27HE502203
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Gebühr: 41,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Hatha-Yoga Block 3: geändert auf 16.30 Uhr online
Fr. 10.01.2025 16:30
Online
Block 3: geändert auf 16.30 Uhr online

Das Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand der Ruhe und des Wachseins zu erreichen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und die Atemübungen sind das Werkzeug, um in diese Bewusstheit zu gelangen, die Gedankenströme zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Stärkung von Körper und Geist zu erfahren.

Kursnummer 27ST501107
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Gisela Eckardt
Rücken fit Kurs 5
Mo. 13.01.2025 17:15
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 5

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Kursnummer 27SW502225
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Gebühr: 15,00
wird kassiert
Dozent*in: Uwe Degelmann
Hatha-Yoga - sanfte Mittelstufe
Mo. 13.01.2025 17:45
Hof

Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bilden den geeigneten Rahmen für die Stunde, um auch das „Loslassen“ und „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf der Übungsreihe nach Swami Sivananda. Er ist nicht für Schwangere geeignet.

Kursnummer 27AH501103
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Sandra Scherzer
Rücken fit Kurs 6
Mo. 13.01.2025 18:30
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 6

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Kursnummer 27SW502226
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Gebühr: 15,00
wird kassiert
Dozent*in: Uwe Degelmann
Flow-Yoga
Di. 14.01.2025 17:30
Rehau

In dem Kurs werden wir Elemente aus unterschiedlichen Yoga-Arten kennenlernen, wie z.B. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Mit gezielten Übungen, die durch deine Atmung gelenkt werden, lernst du, deine Gedanken und Gefühle in einen ruhigeren Zustand zu bringen und somit Raum für dich zu schaffen. Wir werden sowohl sanfte als auch etwas forderndere Körperhaltungen gemeinsam erfahren und du wirst Übungen erlernen, die du in deinen Alltag einbauen kannst - z.B. in der Arbeit, in der Freizeit, daheim bei der Familie. Der Kurs ist für Anfänger aber auch für alle, die schon einmal Yoga gemacht haben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer 27RE501102
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Larissa Schmidt
Pilates am Vormittag
Do. 16.01.2025 10:00
Hof

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/-innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kursnummer 28AH502101
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Heidi Hebentanz
Zumbini® - das Musik- und Bewegungserlebnis für die Kleinsten von 0 - 4 Jahre
Do. 16.01.2025 14:45
Leupoldsgrün

Zumbini® ist ein Musik- und Bewegungserlebnis für die Kleinsten. Tanzt mit, habt Spaß und stärkt die Bindung zu Eurem Kind. Lasst Euch von Liedern auf Deutsch, Englisch und spanisch mitreißen. Es wird gesungen, getanzt und Instrumente kommen sogar zum Einsatz Alter der Kinder: 0 - 4 Jahre; Kurs gemeinsam mit einer Bezugsperson

Kursnummer 27LE502308
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Natascha Michel
Zumba® Kids, Jr. Kurs 2 - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Do. 16.01.2025 15:45
Leupoldsgrün
Kurs 2 - für Kids von 4 bis 6 Jahren

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination und Gleichgewicht gefördert.  Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 27LE502305
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Natascha Michel
Yoga
Do. 16.01.2025 16:30
Konradsreuth

Yoga verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Leben und Leben bedeutet Bewegung. Yoga ist positive und schonende Bewegung. Yoga stärkt die Knochen, dehnt verkürzte Muskeln und Sehnen und führt zu mehr Entspannung.

Kursnummer 28KO501101
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Peggy Reindel
Zumba® Kids Kurs 2 - für Kids von 7 bis 11 Jahren
Do. 16.01.2025 16:45
Leupoldsgrün
Kurs 2 - für Kids von 7 bis 11 Jahren

Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Es hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und baut Fitness in den Alltag der Kinder ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Koordination. Die Kinder verbringen ihre Qualitätszeit ohne ihre Eltern.

Kursnummer 27LE502307
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Natascha Michel
WirbelSäulenGymnastik
Do. 16.01.2025 17:45
Leupoldsgrün

Bei Wirbelsäulengymnastik stehen die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, das Lösen von Verspannungen und die Korrektur von Haltungsproblemen im Fokus. Durch ausgeglichene Übungen für Bauch und Rücken halten wir alle beteiligten Muskeln fit, welche die Wirbelsäule stabilisieren und beweglich erhalten.

Kursnummer 27LE502302
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Gebühr: 39,00
(4 Teilnehmer), 55,- € (5-6 Teilnehmer), 39,- € ab 7 Teilnehmer
Dozent*in: Natascha Michel
Modernes Rückentraining mit fließenden Bewegungen zu einem starken Rücken
Mo. 20.01.2025 10:00
Hof
mit fließenden Bewegungen zu einem starken Rücken

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, die meist muskuläre Ursachen hat. Ein effektives Training ist die beste Prävention. In diesem Kurs erlernen Sie nun eine völlig neue Art der Bewegung kennen. "CORE 3D" ist die Bezeichnung dieses funktionellen Rückenkonzeptes. Das heißt konkret: Wir sprechen mit jeder der erlernten Übungen, die fließend ineinander über gehen, alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an.

Kursnummer 28AH502201
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Heidi Hebentanz
Innere Auszeit - Montagskurs 2 Einstieg in Entspannungstechniken für Frauen jeder Altersgruppe
Mo. 20.01.2025 19:00
Stammbach
Einstieg in Entspannungstechniken für Frauen jeder Altersgruppe

Tauche ein in die Welt der Entspannungstechniken und erlerne Methoden zur inneren Ruhe, Gelassenheit und Entspannung, die du für dich selbst im Alltag anwenden kannst. Gönne Dir eine Me-Time, aus der du neue Kraft und Lebensfreude schöpfst.

Kursnummer 27ST501602
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Mona Stelzer-Gabriel
Fit den Tag beginnen
Mi. 22.01.2025 09:30
Hof

Nach einer Erwärmung mit Musik werden verschiedene Muskelgruppen sowohl mit als auch ohne Handgeräte gekräftigt und gedehnt. Gleichgewichtsübungen, Zirkeltraining und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden eingebaut. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Atemübungen.

Kursnummer 28AH502261
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Fit und beweglich bleiben 60 plus - im Wasser
Mi. 22.01.2025 14:15
Hof

Leichtes, aber effektives Training aller Muskelgruppen mit verschiedenen Handgeräten um Gleichgewicht, Kondition, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und zu erhalten.

Kursnummer 28AH502803
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Gebühr: 42,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
Kraftmuskeltraining
Mi. 22.01.2025 17:30
Hof

Kursnummer 28AH502601
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Gebühr: 3,00
pro Abend; die Gebühr wird vor jeder Stunde bezahlt.
Dozent*in: Jürgen Roider
AquaVital - Mittwochskurs
Mi. 22.01.2025 18:15
Hof

Ganzheitliches Training unter Ausnutzung des Wasserwiderstands zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Kursnummer 28AH502801
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Gebühr: 48,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
Lateinamerikanische Küche: Empanadas del Sur
Fr. 24.01.2025 18:00
Hof

Lassen Sie sich von der reichhaltigen kulturellen und kulinarischen Vielfalt Argentiniens, Boliviens, Venezuelas und  Kolumbiens anhand ihrer typischen Empanadas überzeugen. Lernen Sie, wie man traditionelle Rezepte zubereitet und entdecken Sie die Geheimnisse, die die Empanadas der einzelnen Länder einzigartig machen. -Bolivien: Empanadas de Queso Pastel (Käse Empanada) -Kolumbien: Pastel Gloria (Süße Empanada) -Argentinien: Empanadas de Carne (Rindfleisch Empanadas) -Venezuela: Empanada de pollo (Hähnchen Empanada)

Kursnummer 27AH407107
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Gebühr: 15,00
zzgl. Lebensmittelkosten
Dozent*in: Shantall Cisneros Saldana
Entspannen mit Qigong Kurs 1 für Einsteiger und Fortgeschrittene
Fr. 24.01.2025 18:00
Oberkotzau
für Einsteiger und Fortgeschrittene

Qigong stellt ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung dar. Die Qigong-Übungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise. Es entwickelt sich die Fähigkeit, Disharmonien wahrzunehmen und diese wirksam auszugleichen. So erwächst durch Qigong eine verstärkte Lebensfreude, Kreativität und Persönlichkeitsentfaltung. Es stärkt das Immunsystem und wirkt harmonisierend auf das vegetative Nervensystem.

Kursnummer 28OB501401
Kursdetails ansehen
Gebühr: 63,00
Die Teilnahmegebühren können z.T. von den Krankenkassen erstattet werden.
Dozent*in: Helmut Schmidt
Entspannen mit Qigong Kurs 2 für Einsteiger und Fortgeschrittene
Fr. 24.01.2025 19:15
Oberkotzau
für Einsteiger und Fortgeschrittene

Qigong stellt ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung dar. Die Qigong-Übungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise. Es entwickelt sich die Fähigkeit, Disharmonien wahrzunehmen und diese wirksam auszugleichen. So erwächst durch Qigong eine verstärkte Lebensfreude, Kreativität und Persönlichkeitsentfaltung. Es stärkt das Immunsystem und wirkt harmonisierend auf das vegetative Nervensystem.

Kursnummer 28OB501402
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Gebühr: 63,00
Die Teilnahmegebühren können z.T. von den Krankenkassen erstattet werden.
Dozent*in: Helmut Schmidt
Make-up Tipps einer Visagistin Termin 1
Sa. 25.01.2025 10:00
Leupoldsgrün
Termin 1

Dieser Kurs dient zur Erweiterung der Make-up Grundlagen. Erhalte hier wertvolle und interessante Tipps für ein professionelles und langanhaltendes Make-up mit dem gewissen WOW-Effekt. Erlerne u.a. gezielt verschiedene Lidschattentechniken und eigne Dir Wissen zum idealen Contouring an. Jede Teilnehmerin darf sich auf eigenen Wunsch auch im Kurs schminken, um das Erlernte gleich anzuwenden. Die gesamten Kosmetikprodukte und Make-up-Pinsel werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.

Kursnummer 27LE506204
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Gebühr: 17,50
(4 Teilnehmer), 14,- € (5-6 Teilnehmer), 10,- € (7-8 Teilnehmer) zzgl. Materialkosten: 6,- € (vor Ort bar an die Kursleiterin zu zahlen)
Dozent*in: Nicole Konhäuser
AquaVital - Montagskurs
Mo. 27.01.2025 18:15
Hof

Ganzheitliches Training unter Ausnutzung des Wasserwiderstands zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Kursnummer 28AH502802
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Gebühr: 44,00
, zzgl. Eintritt HofBad
Dozent*in: Petra Stumpf
Schnupperstunde für Männer: Bewegung für die grauen Zellen
Di. 28.01.2025 10:00
Münchberg

Wie schaffen wir es, unsere Konzentrations- und Merkfähigkeit zu erhalten oder vielleicht zu steigern? Gemeinsam wollen wir uns dem Thema widmen und das einzige VHS-Programm testen, das in den Bayerischen Präventionsplan aufgenommen wurde. An dem Termin sind Entspannung, Bewegung und Freude wichtige Bausteine, um das Ziel zu erreichen. Vielseitige Elemente bringen die grauen Zellen und den ganzen Körper garantiert in Schwung.

Kursnummer 28MU502262
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Anne Browa
Fit und beweglich bleiben 60 plus - in der Halle
Di. 28.01.2025 13:30
Hof

Mit regelmäßiger Gymnastik - mit und ohne Handgeräte - werden die einzelnen Muskelpartien trainiert, Fitness und Beweglichkeit gesteigert und gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert. Spielerische Übungsformen, Tänze, Venengymnastik und Entspannung sorgen für Abwechslung.

Kursnummer 28AH502262
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Petra Stumpf
Wie stärke ich die Resilienz meines Kindes?
Mi. 29.01.2025 18:00
Hof

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Diesen Begriff hört man heute häufig und in den verschiedensten Zusammenhängen. Das Fundament dazu wird - zwar nicht ausschließlich - aber in einem erheblichem Maße in der Kindheit angelegt. In diesem Seminar wird anhand von 10 "Wegweisern" vorgestellt, mit welcher grundsätzlichen Haltung unseren Kindern gegenüber, dies vermittelt werden kann. Im Anschluß ist Zeit für Fragen und Diskussion. Dieses Seminar richtet sich grundsätzlich an Eltern deren Kinder bis zu ca. 13 Jahre alt sind.

Kursnummer 27AH508111
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Monika Rubner
Wirbelsäulengymnastik
Mi. 29.01.2025 18:30
Geroldsgrün

Haltungsschulung mit Korrektur, sinnvolle Übungen für die Wirbelsäule, Heimprogramm, Fehlhaltungen und deren Korrektur, Beratung für den Alltag und das Berufsleben, Klärung von Fragen; Teilnehmer mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorher einen Arzt zu befragen. Kursbeginn im Januar nicht möglich - evtl. Verschiebung

Kursnummer 28SG502201
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Gebühr: 39,00
Die Gebühr wird am ersten Abend erhoben.
Dozent*in: Manuela Hohenberger
Der Schlüssel zu unserem Nervensystem Den Zugang zu unserem Körper stärken - mit praktischen Übungen
Fr. 31.01.2025 17:00
Stammbach
Den Zugang zu unserem Körper stärken - mit praktischen Übungen

Bewegung und Sport, aber auch Mindset-Arbeit und Meditation wirken auf unser Nervensystem und unsere Stimmung. So hast du einen hohen Einfluss darauf, in welchen Situationen du dich tagtäglich wiederfindest. Doch um eine echte Transformation im Körper-Geist-Seele-System zu bewirken, ist es wichtig zu verstehen, wie das Nervensystem funktioniert und wie neuromuskuläre Muster im Körper zur Bildung von Gewohnheiten beitragen. In diesem Workshop tauchen wir tief in die Strukturen unseres Nervensystems ab, entdecken körperorientierte Praktiken, die uns regulieren und uns mit unserer Körperweisheit und Intuition verbinden. Die Übungen sind angelehnt an Yoga, Embodiment und Meditation. Die theoretischen Inhalte stammen aus den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft. Der Workshop ist für alle, die neugierig auf sich und die Wirkweisen ihres Körpers sind. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Kursnummer 27ST508101
Kursdetails ansehen
Gebühr: 46,00
Dozent*in: Larissa Schmidt
Rücken fit Kurs 1
Mo. 03.02.2025 17:15
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 1

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Kursnummer 28SW502221
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
wird kassiert
Dozent*in: Uwe Degelmann
Rücken fit Kurs 2
Mo. 03.02.2025 18:30
Schwarzenbach a. Wald
Kurs 2

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen. Dadurch können Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorgebeugt werden.

Kursnummer 28SW502222
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
wird kassiert
Dozent*in: Uwe Degelmann
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Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu…

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern. Gesundheitskurse bieten einen Weg, diese Ziele zu erreichen.

Vielfältige Möglichkeiten für Ihre Gesundheit


Unsere Gesundheitskategorie umfasst eine breite Palette von Kursen, darunter:

  • Gesundheitskurse - Online: Flexibilität, um von überall aus zu lernen.
  • Vorträge und Workshops: Expertenwissen und Informationsaustausch.
  • Rund um die Geburt: Vorbereitung auf die Elternschaft.
  • Entspannung, Stressbewältigung: Methoden zur Erholung und Stressabbau.
  • Bewegung, Fitness: Stärkung des Körpers und der Ausdauer.
  • Tanzen: Rhythmus, Freude und Ausdruck.
  • Körperpflege, Kosmetik: Pflege für äußere Schönheit und Wohlbefinden.
  • Ernährung: Gesundes Essen für Körper und Geist.
  • Kochen rund um den Globus: Eine kulinarische Reise.
  • Besondere Angebote: Maßgeschneiderte Programme für spezielle Bedürfnisse.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit


Gesundheitskurse bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob Sie neue Fertigkeiten erlernen, Stress abbauen, fit werden oder einfach mehr über Ihre Gesundheit erfahren möchten, unsere Kurse sind auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Leben, indem Sie unsere Gesundheitskurse bei [Name Ihrer Volkshochschule] nutzen. Ihre Gesundheit ist die beste Investition in Ihre Zukunft.

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten…

Gesundheitskurse: Ihr Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensqualität

In unserer umfassenden Kategorie Gesundheit dreht sich alles um Ihr Wohlbefinden. Gesundheit ist das Fundament eines erfüllten Lebens, und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestmögliches Selbst zu erreichen.

Warum Gesundheit so wichtig ist


Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, physisches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Energie zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern. Gesundheitskurse bieten einen Weg, diese Ziele zu erreichen.

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  • Entspannung, Stressbewältigung: Methoden zur Erholung und Stressabbau.
  • Bewegung, Fitness: Stärkung des Körpers und der Ausdauer.
  • Tanzen: Rhythmus, Freude und Ausdruck.
  • Körperpflege, Kosmetik: Pflege für äußere Schönheit und Wohlbefinden.
  • Ernährung: Gesundes Essen für Körper und Geist.
  • Kochen rund um den Globus: Eine kulinarische Reise.
  • Besondere Angebote: Maßgeschneiderte Programme für spezielle Bedürfnisse.

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